女性減手臂的方法有哪些
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減手臂手部動作:
放鬆胳膊,向上揚起。
接着放低胳膊,儘量放鬆胳膊使之能做出波浪形。
如果覺得手臂的動作有一些僵硬,不完美,那麼可以繼續將手臂伸直過頭頂,保持胳膊和手的放鬆狀態。
在從胸前自然放低雙臂。
穩定臀部
手臂在肚皮舞中可以起到平衡和穩定的作用,當你想做肩部移動部位時,這時候要保證腰部以下部位不能動,那可以用雙手掌按住腰部靠下的兩側,雙臂用力按穩,移動肩部時,腰部以下就不容易動了。
手臂保持彎曲
在跳肚皮舞過程中,手部要保持有一點輕微的曲線,不能伸的太直。例如圖中動作雙手舉過頭頂時,要將雙手微微彎曲,而不是直接指向天花板。
提臀運動
側面提臀時,另一邊的身體可能也會被帶動,這時可以擡起同邊的胳膊以穩定。例如提右臀,那麼可以擡起左臂,左臂用力固定住左半邊身體不動,僅僅做提臀的動作,這樣動作難度就不會很大。
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