減肥可以吃火腿嗎
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火腿即豬的腿醃製而成,《東陽縣誌》中稱薰蹄,《宦 遊筆記》中稱蘭薰,歷史上總以浙江金華火腿馳名天下。清代 醫家王孟英稱讚說:以金華之東陽,冬月造者爲勝,浦江、義烏稍 遜,他邑不能及也。逾二年,即爲陳腿,味甚香美,甲於珍饈,養志 補虛,洵爲極品。
營養價值
1. 火腿色澤鮮豔,紅白分明,瘦肉香鹹帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;
2. 火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;
3. 火腿製作經冬歷夏,經過發酵分解,各種營養成分更易被人體所吸收,具有養胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創口等作用。
食用效果
火腿肉性溫,味甘鹹;
具有健脾開胃,生津益血,滋腎填精之功效;
可用以治療虛勞怔忡、脾虛少食、久瀉久痢、腰腿痠軟等症。
江南一帶常以之煨湯作爲產婦或病後開胃增食的食品;因火腿有加速創口癒合的功能,現已用爲外科手術後的輔助食品。
適用人羣
一般人羣均可食用
1. 適宜氣血不足者食用;適宜脾虛久瀉、胃口不開者食用;適宜體質虛弱、虛勞怔忡、腰腳無力者食用。
2. 脾胃虛寒的泄瀉下利之人,不宜多食;老年人、胃腸潰瘍患者禁食;患有急慢性腎炎者忌食;凡浮腫、水腫、腹水者忌食; 感冒未愈、溼熱泄痢.積滯未盡、腹脹痞滿者忌食。
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