飲食瘦臉術 從此不再嬰兒肥
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西芹+牛奶
西芹營養價值很好,含有豐富的鉀質,能防止臉部水腫。同時促進口腔活動,鍛鍊臉部肌肉。西芹不管是用來做食材還是生吃,都有很好的瘦臉效果。牛奶含有豐富的鈣質,能協助脂肪燃燒。而且牛奶天生具有美白功效,和西芹結合在一起,就是美白燃脂的最佳選擇。將西芹榨成汁之後,和牛奶混在一起,攪拌均勻即可飲用。
冬瓜玉米湯
冬瓜玉米湯有助於燃燒面部脂肪,去水腫。平常出去飯店吃飯的時候,不妨少點一道油膩的菜,點一份清淡的冬瓜玉米湯,既能平衡膳食,減少油脂的攝取量,又能幫你喝掉臉上多餘的脂肪,做個小臉美人。冬瓜玉米湯的製作方法很簡單,但是要記住一個要點,就是要少放點鹽。
胡蘿蔔蜂蜜飲
胡蘿蔔含有豐富的維生素,而蜂蜜則具有排毒美容的功效,兩種食材搭配在一起,最合適不過了。早上起牀後,榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁,倒入杯中之後,加入一勺蜂蜜,攪拌均勻即可。吃早餐之前喝一杯胡蘿蔔蜂蜜飲,能讓你快速消除臉部水腫,告別baby fat。
納豆
納豆是日本MM最愛的食材,不僅跟她們的生活習慣有關,而且還因爲納豆含有豐富的鉀質,據說這是讓日本人長瘦的食物之一。如果你不喜歡用納豆配飯的話,那就將納豆放入豆漿機中,榨成汁當飲料來喝吧。渴了就和一杯納豆汁,既能補充水分,又能消除嬰兒肥。
柿子餅
MM總是離不開甜食,如果忍不住口的話,就吃個柿子餅吧。柿子餅含有豐富的營養,其所含的維生素C有助於促進腸胃消化,加快體內廢物的排出,防止肥胖的發生。而且柿子餅有助於促進口腔活動,鍛鍊臉部肌肉。把小甜餅和糖果都收起來,把柿子餅擺在最顯眼的地方,想吃甜的時候就吃一個吧。
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