草莓薏仁優格有哪些功效
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
草莓薏仁優格清毒、美白、去積水,一次完成!這道早餐其實和我們所熟悉的牛奶+穀類脆片類似,不同之處只在於把牛奶換成優格、穀類脆片換成薏仁,再加上令人看到就心情愉悅的草莓罷了。
草莓的維他命c含量頗高,又必須趁新鮮食用,加上多汁酸甜的口感,幾乎每個愛美的美眉都無法抗拒。優格除了比牛奶擁有更多的營養,常吃還可以保持消化道順暢、排除宿便;薏仁含有的高纖維能促進腸胃蠕動,本身的熱量又低,常吃可以排除體內多餘的積水和毒素,讓皮膚黑斑盡去、煥發光澤。
材料:草莓六顆、優格一盒、薏仁100克。
做法:
1.將薏仁加水煮開,水沸後等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可(約一小時)。放涼後襬冰箱備用。
2.草莓洗淨,去蒂、切半,擺入盤中。
3.澆入優格、薏仁,即可食用。
薏仁吃了有什麼好處功效是什麼
銀耳薏米的功效有哪些
蠶蟲草的功效有哪些
中醫:吃草莓的10大功效
草莓清洗方法有哪些
蜂蜜藍莓茶的功效有哪些
草莓營養元素有哪些 草莓營養又減肥
火麻仁的功效有哪些呢
草莓太紅是因爲染色? 草莓的八大功效
薏仁米有什麼功效 薏仁米有哪些功效
杏仁薏米粥功效與做法
夏季吃薏米有哪些功效
火麻仁功效有哪些呢
薏仁水敷臉的功效,薏仁水敷臉有什麼功效
薏米的功效有哪些?薏米怎麼吃最好?
茯苓薏仁山藥粉功效
薏米紅棗的功效有哪些呢
薏米小米粥的功效有哪些
薏仁蓮子紅豆粥的功效
草莓晶的功效作用有哪些
薏仁米粥的做法有哪些
薏仁紅豆大棗粥的功效
薏米水的食療功效有哪些
黑莓的功效與作用有哪些
薏仁水有哪些奇效?薏仁水到底值不值?
滋陰養血吃草莓 盤點草莓6大養生功效
草莓可調理脾胃 盤點草莓的5大功效
薏仁小米粥的功效價值
草莓可明目養肝 盤點草莓的9大功效
銀耳薏米羹的功效有哪些
蘭芝草莓酸奶面膜的使用方法 蘭芝草莓酸奶面膜的功效介紹
薏米南瓜粥的功效有哪些
蛇莓的功效與作用有哪些