肌膚變粗糙要如何保養?
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很多MM都有這樣的經歷,忽然之間就感覺皮膚越來越幹,表面也感覺很粗糙、痘痘、毛孔出大等問題也頻繁出現。難道是衰老的信號嗎?先不要亂猜,這其實是皮膚對你身體狀況的一個信號。怎樣改善這些狀況呢?我們首先找到原因再去找解決的方法。
其實,造成皮膚粗糙、暗黃的原因主要有兩種,其中一種,是皮膚本身的原因,就是水油失衡,這樣就造成皮膚不斷分泌油脂,造成毛孔堵塞,膠原蛋白也會快速流失。第二個原因就是體內維生素A、B嚴重缺乏時,肌膚就會變得暗黃,失去生機。
找到原因,我們就要分別按照不同的方法進行保養。保養皮膚,改善乾燥粗糙問題,一般需要分兩步來解決。第一種是內調,第二種是外部皮膚護理。
改善皮膚粗糙,飲食調節也很重要
爲了緩解皮膚粗糙,就要補充維生素A/B,如菠菜、豌豆苗等都是富含維生素A原,這類食物中的維生素A原,可以在體內轉化爲維生素A。也可以吃些,豬肝、雞肝製品,這類食物也富含維生素A。蔬菜類,黃瓜、薺菜、、茄子、南瓜、馬齒菜、番茄大白菜、菠菜。 水果類:梨、櫻桃、荔枝、蘋果、香蕉、杏子、西瓜、枇杷、甜瓜、桂圓。另外大米、綠豆、胡桃仁也都是補充維生素A的食物。
如果,除了皮膚粗糙沒有光澤外,還伴有健忘、食慾不佳、疲勞、抵抗力低等情況,這就是體內缺鋅的狀況。這樣也必須從飲食調節開始,才能保證攝入足夠的鋅,一般情況下,海產品中,尤其是貝類的海產品中,含鋅量較大。同時,紅色肉類 、動物肝臟也是鋅的食源。其他如魚類食品中,含量也很多。
改善皮膚粗糙,皮膚護理也要講究方法
改善皮膚粗糙,除了食補外,皮膚護理也是非常重要的。下面,小編就給MM們講一下皮膚護理過程需要注意的問題:
清潔皮膚要徹底
清潔皮膚包括卸妝,這就需要清潔徹底,用泡沫型的洗面奶可以講殘妝、泥垢徹底清潔乾淨,防止造成沉積色素。
用補水精華補水
補水,不能僅僅用爽膚水,其實爽膚水的作用是打開毛孔,補水精華才能將水分精華帶入肌膚深層,這樣才能緩解細紋、粗糙。
換膚可以用果 酸類的護膚品
用果酸類的乳液來護膚,可以實現煥膚的作用,這樣可以保護肌膚表面的保護層,同時不用再去角質,防止皮膚受到傷害。
推薦一款面膜解決粗糙膚質
將四五滴橄欖油滴在一湯匙鮮牛奶中,少量加些麪粉調勻,然將調成的面膜均勻的塗在皮膚上,長期使用可以消除面部皮膚上皺紋,讓皮膚更加有活力和彈性。
養護皮膚,解決粗糙問題,一定要內補外調兩方面結合才能實現嫩膚效果,MM們,遇到粗糙問題,記得試試吧!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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