護髮四步走 多吃海帶能護髮
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
想要擁有美麗秀髮,秀髮呵護工作不能少!那麼,你知道要如何呵護秀髮纔好嗎?呵護秀髮有四步,一起來看看吧。
第一:洗前按摩頭皮
正式洗髮前,用專門的頭皮護理產品按摩頭皮,能幫助因壓力或束髮而緊繃的頭皮獲得舒緩,也能起到抑制頭皮過量出油的效果。按摩建議在幹發上進行,並且一定要用指腹部位,絕對不能用指甲去摳頭皮哦。按摩時,遵循由下往上的順序,以螺旋狀按摩,促進血液循環。
以每天洗髮的頻率,頭皮按摩每週2-3次,最爲理想。
第二:挑選洗髮水
挑選洗髮水時,最重要的考量是這款洗髮乳與你的頭皮是否契合,洗髮水首先要能清除頭皮的油垢汗液分泌,其次纔是去除髮絲上的造型產品殘留物和灰塵,所以乾性髮質油性頭皮的人,其實要選擇適合油性發質的洗髮乳,至於頭髮的乾枯、枯黃等問題,則可交由潤髮產品去改善。
第三:你真的會洗頭了嗎?
洗髮前一定要先梳髮,梳開糾結的髮絲,長髮一定要先從髮尾開始梳理,纔不會對頭髮造成不必要的拉扯和損傷。接着把頭髮用水衝到完全溼潤,再將洗髮乳在手心加水稀釋洗髮乳揉搓起泡,不要將洗髮乳直接倒在頭皮上,然後將頭髮當成起跑機,這樣會刺激頭皮。最後沖洗時的水溫,不宜過冷或過熱,水溫約40°C,接近人體體溫最理想,同時記得最好使用花灑型龍頭,水柱力量太大的話,會對頭皮造成傷害。
第四:把吹風當成舉啞鈴吧
洗後的頭髮,不要馬上吹風,先用乾毛巾輕拍、包裹,將水分吸去一部分,再用吹風機吹,先吹內層頭髮,再吹外層,不要開到強熱檔,儘量用低溫吹風,同時吹風機距離頭皮要至少8cm以上,並且建議左右換手,這樣能幫助鍛鍊不常使用的內臂肌肉噢。
多吃海帶能美麗秀髮
對於是長髮髮型的美女來說,肯定是希望自己的頭髮可以更加飄逸。要想讓頭髮更加柔順,就要堅持護理才行。專家發現,海帶是一種健康的食材,它可以起到護髮的好效果。
1、豆腐配海帶
豆腐營養豐富,含皁角苷成分,能抑制脂肪的吸收,促進脂肪分解,阻止動脈硬化的過氧化質產生。但是,皁角苷會造成機體碘的缺乏,而海帶中富含人體必需的碘(每100克海帶含碘24克)。由於海帶含碘多,也可誘發甲狀腺腫大,二者同食,讓豆腐中的皁角苷多排泄一點,可使體內碘元素處於平衡狀態。
但需要注意的是,海帶性寒,脾胃虛寒者忌食。患有甲亢的病人不要吃海帶。孕婦、乳母不宜吃過多海帶,因爲海帶中的碘可隨血液循環進入胎(嬰)兒體內,引起胎(嬰)兒甲狀腺功能障礙。
2、芝麻配海帶
據現代營養學分析,芝麻含有人體所需的多種營養素,其蛋白質含量多於肉類,其中氨基酸含量十分豐富,含鈣量爲牛奶的2倍。芝麻含脂肪更爲豐富,高達54%,還有較多的卵磷脂,可防止頭髮過早變白或脫落。其中含有維生素e等多種有益於皮膚的養分,可改善血液循環,促進代謝,收到美容之功效。
海帶富含鈣元素與碘元素,有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配,不僅能美容,還有延緩衰老的作用。
涼拌芝麻海帶是一道非常有營養的爽口涼菜。先將100克芝麻去雜質,淘洗乾淨,放入鍋內,用小火慢慢炒,當炒至芝麻髮香時,出鍋晾涼。350克溼海帶洗淨切成絲。旺火蒸海帶絲15分鐘後出鍋晾涼,放入味精、醋、糖、橄欖油拌勻裝盤,撒上芝麻,拌勻即成。
亮麗秀髮吃出來 護髮祕笈來相助
男士夜間皮膚護理四步驟
四款護髮最全套裝 美麗女人的養髮護髮祕訣
剖腹產後傷口護理10步走
洗髮水護髮素要配套嗎 拉直頭髮咋護理
掉髮脫髮怎麼辦 9種食物能護髮
中午帶飯吃會誘發胃癌?保護腸胃要這麼做
孕婦能吃海帶嗎 吃它有四大好處
拒絕胸部走樣 孕期胸部護理6步走
護髮素能帶上高鐵嗎 護髮素是否能帶上高鐵
護髮方法 女性脫髮吃什麼食物
如何養髮護髮 養髮護髮的方法有哪些
海帶發白還能吃嗎 海帶發紅還能吃嗎
男人夏季護膚四步走 約會前做足面子保養
頭髮護理 日常洗髮誤區你知道多少
頭髮毛躁怎麼辦 遠離四大護髮誤區
烏梅能養肝補血 四種護肝食物要多吃
中醫護髮藥膳 護髮方法有哪些
基礎護髮最重要 簡單幾步還原魅力女人
能夠護髮護膚的美容食譜:醋泡核桃仁
怎樣護髮養髮 這些做法有效呵護頭髮
走出護理秀髮的六個誤區
女性四大護髮祕訣 啤酒洗髮更柔順
護髮精油 想要飄逸的秀髮 單靠護髮素怎麼可能擁有?
六種水果營養多 養髮護髮最宜食!
男士護髮多吃這些效果顯着 脫髮的原因有哪些
教你護髮:掌握九大護髮重點
護髮素能帶上高鐵嗎?護髮素能過安檢嗎
步行可保護血管 每天只需走6000步
女人如何養髮護髮 5種食物讓你輕鬆護髮
好髮質要靠養 女生四大護髮祕訣
青年女性爲什麼會脫髮 多吃7種食物護髮
好髮質要護髮 護髮的基本原則有哪些