產後脫髮不一定需進補
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“產後脫髮好嚴重,每次梳頭都有一種頭髮要掉光的擔憂。”最近,產後脫髮成爲微博上的熱門話題,大批媽媽參與討論。許多產婦表示,她們在產後2-7個月會出現脫髮現象。
專家介紹,這在醫學上稱爲 “分娩性脫髮”,據統計,35%—45%的產婦都會出現這種脫髮。現代醫學研究認爲,產後脫髮現象實屬一種生理現象。從西醫的角度來說,產後脫髮是由於激素水平發生了變化;從中醫的角度來說,產後脫髮是因爲氣血兩虛。一般在產後6-9個月左右就自行停止,所以不要過分緊張。
一些傳統的觀點認爲,母乳餵養是產後脫髮的原因之一。王黎娜表示,最新的研究發現,是否母乳餵養並不能影響產後脫髮的發生率。
■ 熱點問答
什麼原因引起產後脫髮?
激素下降使頭髮轉入休止期
答:產後脫髮是因爲頭髮和其他組織一樣,也要進行新陳代謝。
一般來說,頭髮生長具有周期性,可分爲生長期、退化期及休止期。生長期爲2-6年,這時毛囊裏製造毛髮的細胞很活躍,頭髮不斷延長。進入退化期以後,製造毛髮的細胞逐漸死亡,頭髮便停止生長。這個時期延續數週;最後毛囊下部完全萎縮,毛髮脫落,這就是休止期,持續3-6個月。
處於生長期的毛髮約佔全部毛髮的85%,處於退化期的毛髮約佔1%;處於休止期的毛髮約佔14%;普通人每天要脫落100根毛髮。據研究,人的頭髮每隔5年就要全部更換一次,只因平時頭髮的更新是分期分批地進行的,而且進入退化期和休止期的頭髮,與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡,故能維持正常數量的頭髮,人們不易覺察。
產後脫髮很明顯,是因爲頭髮在產後密集進入退化期和休止期。導致這種情況發生的原因是,毛髮的生長受激素的影響巨大,而女性在懷孕時,體內激增的雌激素和孕激素會延長頭髮的生長期。一般人只有85%的頭髮處於生長期,而孕晚期的女性這個比例會高達95%。也就是說,一大批本來該退化脫落的頭髮“超齡”服役了。分娩後,迅速下降的雌激素和孕激素水平會使這部分頭髮迅速轉入休止期,紛紛脫髮。由於孕晚期基本不掉頭髮,產後又集中脫髮,因此,頭髮大量掉落的感覺會更明顯。
所以,產後脫髮又叫休止期脫髮,一般情況下屬於生理性的,過一段時間會慢慢恢復正常,對身體健康沒有太多不利影響,主要的影響還在於心理上。正常的產後脫髮都是一過性的,一般持續三五個月就會停止,脫落的頭髮逐漸恢復正常。
如果脫髮持續時間過長,或者情況非常嚴重,就要考慮其他原因,因爲許多慢性疾病也會引起脫髮,這種情況的話,還是建議去醫院看看,是否需要進行相關治療和干預。
出現脫髮後是否更需進補?
綠色蔬菜有利於頭髮生長
答:脫髮後更需進補是一個不正確的觀點。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程,盲目進補,造成體內熱量過剩,反而有害健康。但食用一些食物會有利於長髮,如鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高的綠色蔬菜,可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成爲無毒性物質排出體外。
產後脫髮如何護理,是否可以減少脫髮?
產後不洗頭可能加劇脫髮
答:如果是正常的產後脫髮,不需要特別護理,因爲這是屬於生理性的,在頭髮脫落的同時,又有大量的頭髮新長出來。
一些舊習俗,比如產後不洗頭,也可能會加劇脫髮的嚴重程度,因爲,產後頭髮和頭皮的含油量會增多,含油量過高會加重脫髮現象,因此要定期洗頭。
另外,脫髮引起的恐慌本身也會引起脫髮,醫學界稱之爲“應激性脫髮”。這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡,那麼,產後脫髮的問題就更爲嚴重。
所以,當遭遇產後脫髮時,有足夠的心理準備是最好的應對手段。因爲產後脫髮和其他休止期脫髮一樣,並不會永久性地改變頭髮的數量,等新毛囊生長的速度快過老毛囊退化的速度,掉髮的趨勢就會被逆轉,這一般發生在產後六個月到一年。
爲什麼秋季生孩子掉頭髮特別多?
產後脫髮與季節脫髮重合
答:分娩的月份與產後脫髮的情況確實有一定的關聯性。原因是人們的頭髮也有四季節律,每年冬末春初頭髮脫落速度本來就快過平時,如果秋天分娩,產後脫髮和季節性脫髮正好撞在一起,可能會導致產後脫髮較嚴重。
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