經期紅糖水什麼時候喝最好
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紅糖水裏的葡萄糖是很容易釋放,被吸收和利用率都很高,能快速的給人體補充能量。對於中氣不足、食慾不好、營養不良的的女性,可以在平日裏適量的喝紅糖水,對於經期容易感冒的女性也可以用紅糖薑湯祛寒。
可見,紅糖對女性朋友具有很大作用,有排毒養顏、補血、美白等功效,女性不僅可以在月經期間喝,在平時也可以適當的喝些。
但是千萬不能把紅糖水冷藏之後再喝,這樣容易導致女性月經出現問題,如:痛經、肚子疼等。也不要在紅糖中加入亂七八糟的東西,這樣容易產生不適,總之適當的喝下紅糖水是可以的。
紅糖水什麼時候喝最好
紅糖什麼時候喝好,是要根據每個人的體質和情況差別來對待。
1、在經期會痛經的女性朋友。這羣女性通常是屬於虛寒體質,在接近經期的時候,就應該提前做好保健工作,如提前喝紅糖水、暖宮防痙攣,同時也不要過度的勞累,不要去游泳或者是洗涼水澡等,做好保暖工作,讓子宮平和順利地排出經血,不至於出現痛經的情況,在經期的過程中也應該持續喝紅糖水,持續的暖宮,能保證痛經的預防工作。
2、因爲某些原因造成痛經的少數人羣。如果是因爲在經期前出現不適宜的情況導致痛經的女性,不要過分擔心,如果只是偶爾受寒導致痛經,可以在感到痛經的時候抱熱水袋給子宮保暖,再喝紅糖水暖子宮,來緩解子宮痙攣,此情況並不需要長時間的喝紅糖,也不要每次月經期都喝。
3、在月經的後期纔開始痛經的女性。有些女性會在月經快要結束的時候纔開始痛經,這種情況並不需要提前和紅糖,在經期開始的時候在喝效果會更佳。
經期喝紅糖,能起到補氣補血的效果,那麼紅糖水要怎麼喝才更有效果?下面小編介紹幾種紅糖的飲用方法。
1、生薑紅糖茶。
準備生薑15克、紅糖適量。用沸騰後的開水,沖泡代茶喝,可以緩解寒淤血淤型女性朋友的痛經。
2、紅糖赤小豆湯。
準備赤小豆30克,丹蔘12克,紅糖適量,把赤小豆和丹蔘用水煎取汁,再加入紅糖,吃豆喝湯,堅持一段時間後可以讓膚色滋潤。
3、綠豆薏仁紅糖水。
準備綠豆50克,紅糖少許調味,生薏仁25克,把綠豆洗乾淨加入生薏仁,煲三到五碗的水,好後加入紅糖,每次飯後當茶喝,具有清熱利溼和解暑退燒助食慾的效果。
4、濃茶紅糖飲。
紅糖和茶葉各準備適量,煮濃茶一碗,去渣加入紅糖後飲用,每天一次,具有清熱效果。
5、山楂紅糖飲。
準備生山楂肉50克,紅糖40克,先把山楂加水煎熬後去渣加入紅糖,熱飲,沒有懷孕的女性多次服用會有活血的效果。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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