產後血暈怎麼辦 吃什麼調理
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熟地龍骨煲冬瓜湯
材料：熟地黃50克，龍骨300克，冬瓜100克，姜10克，鹽3克，雞精1克，胡椒粉2克。
做法：1、將所有材料洗淨，龍骨斬件，冬瓜切片。
2、燒油鍋，炒香薑片、蔥段，放適量的清水，大火煮開，放入龍骨焯燙，濾除血水。
3、砂鍋上火，放入龍骨、薑片、熟地黃、冬瓜，文火燉約40分鐘，調味即可。
藥膳功效：熟地黃甘溫質潤，具有補陰益精的功效，爲養血補虛之要藥，搭配龍骨食用，可補腎養血，對腎虛、血虛引起的胎動不安均有療效。
紅棗枸杞雞湯
材料：枸杞子30克，黨蔘3根，雞肉300克，紅棗、生薑、蔥、香油、鹽、生抽、胡椒粉、料酒、雞精各適量。
做法：1、將雞洗淨後剁成塊，紅棗、枸杞子、黨蔘洗淨，薑切片、蔥切段備用。
2、將剁好的雞塊及所有材料入鍋燉煮，加入鹽、生抽、胡椒粉、料酒煮約10分鐘，轉文火燉稍許，撒上調料，淋上香油即可。
藥膳功效：紅棗可補中益氣、養血安神，枸杞子可滋補肝腎，雞肉可強身健體、補虛，三者合用，適宜產後血虛氣脫型血暈症患者食用。
靈芝核桃枸杞湯
材料：靈芝30克，核桃仁50克，大棗2顆，冰糖20克，枸杞子10克。
做法：1、靈芝切小塊，核桃仁用水泡發，撕去外皮，枸杞子泡發。
2、煲中放水，下入靈芝、核桃、枸杞子、大棗，蓋上蓋，煲40分鐘。
3、將火調小，下入冰糖調味，待冰糖溶化，即可食用。
藥膳功效：靈芝可寧心安神、補益五臟，核桃可補血養氣、補腎填精，枸杞子可滋補肝腎，此品尤其適宜產後血暈恢復期患者食用。
蟲草瘦肉粥
材料：冬蟲夏草6克，瘦肉50克，白米100克，鹽適量。
做法：1、將瘦肉用清水洗淨，去掉血水，然後切成小方丁備用，冬蟲夏草用清水洗淨，並用網狀紗布包好。
2、將大米用清水淘洗乾淨，然後放入裝着冬蟲夏草的紗布包同煮。
3、煮至七成熟後，再放入切好的瘦肉，煮熟後將藥材包取出即可。
藥膳功效：冬蟲夏草具有益氣補虛、養心安神、益腎補肺的功效，豬瘦肉益氣養血、增強體質，粳米養胃氣，三者合用，對產後體虛、血虛患者均有療效。
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