中年男人吃巧克力好處多 睡前不要吃
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我們知道巧克力是一種高熱量的食物,現在很多男人都拒絕它,主要是害怕長肉肉,但是巧克力的好處是非常多的,很多男人們應該多吃點巧克力,尤其是中年男人,我們知道健康對我們來說是非常重要的,很多人也知道很多關於健康的保健常識,但是你們知道巧克力的好處嗎?
我們知道很多的中年男人很容易患上中風,其實吃巧克力可以預防中風。美國研究人員發現,黑巧克力中含有一種化合物,它能在病人中風3.5小時內降低大腦的損傷程度。研究人員表示,每週吃一份巧克力,中風風險可減少22%。
巧克力的種類很多,但是對人身體最好的還是黑巧克力。黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素,能防止血管變硬,同時增加心肌活力、放鬆肌肉,防止膽固醇在血管內積累,對防治心血管疾病有一定功效。
不管是在家裏還是在職場上男人說受的壓力是非常大的,我們可以讓男人吃巧克力緩解壓力。巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛託寧”的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺,更好地消除緊張情緒,起到緩解壓力的作用。
巧克力的好處還有預防感冒,很多男人最害怕的就是感冒,可以多吃點巧克力來預防感冒,那些以爲吃巧克力長肉的男人們也可以選擇巧克力來減肥,黑巧克力還有減肥的功效,所以巧克力給我們帶來的保健作用有很多,我們千萬不要因爲它是高熱量的食物就拒絕它。
睡前不要吃巧克力
在臨睡前吃很多巧克力,這並不是一個好主意。因爲就像咖啡和濃茶一樣,巧克力也有興奮作用,會使睡眠不好的人更加難以入睡。巧克力是容易釋放熱量的食物,臨睡前吃多會讓血糖升高,而血糖消耗不了就會轉化成脂肪儲存起來。不過,臨上牀前吃點巧克力也有它的好處,這是緣於巧克力的性刺激作用。它不但能使人產生性快感,打通各種阻塞,而且它含有可可鹼和咖啡因,這是兩個重要的精神興奮物質。巧克力能喚起人的身體感官,提高精神興奮點,它不但能像咖啡和濃茶那樣使人精力充沛,而且巧克力會使人更加性感嫵媚。
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