吃黑巧克力的好處和壞處 100%純黑巧克力減肥嗎
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導語:巧克力是一種比較流行的食物,這種食物的體積比較小,口感也比較細膩順滑,帶着比較濃的香氣。其中黑巧克力可可含量比較高在70%到99%之間,那麼黑巧克力吃了對身體好嗎。
吃黑巧克力的好處1、血壓保持正常
黑巧克力可以讓人的血壓保持在比較正常的區間當中,同時可以更好保護人的心臟。黑巧克力當中含有的高黃烷醇對人比較有好處,可以讓人體制造出一些一氧化氮,從而減少脂肪堆積在血管上面,讓血管更加輕鬆避免血栓。
2、預防癌症
癌症是世界十大必死病之一,一直以來都是讓人害怕的。醫學研究發現,多吃巧克力可以讓癌細胞死亡,其中還含有很多的抗氧化物,這樣讓人保持年輕態。
3、幫助減肥
雖然很多人認爲巧克力會讓人發胖,但是據說黑巧克力可以起到輔助減肥的功效,這確實讓人不敢相信,但是確實是真的。據說含量比較高的黑巧克力中雖然有很多都是脂肪,不過其中大部分都是不飽和脂肪,是不會讓人發胖的。
4、幫助消化
雖然說黑巧克力幫助消化也是很多人沒想到的,但是其中含有的咖啡因和可可鹼都是可以刺激尾部分泌消化液,讓人更好消化。
吃黑巧克力的壞處黑巧克力不僅只有好處,同時可能有其他的壞處。假如吃巧克力太多的話,可能讓人感覺很飽,不想吃別的東西。這對於需要減肥的人來說可能是好事,但是對於一般人來說可能會導致營養不良,吃太多了可能會拉肚子腹瀉等等。黑巧克力中含有一定的糖,吃多了會導致蛀牙的產生。
總之不管是什麼東西都是有兩面性的,黑巧克力也是這樣的,所以大家在吃黑巧克力的時候也要適當攝入,避免攝入太多。
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