一來大姨媽就感冒 這些方法防經期感冒

有的人生理期會感冒，生理期時感冒，生理期過後卻沒有完全根治，恐怕會造成體質變得更加敏感虛弱，抵抗力變得更差，之後只要有一點細菌感染，就可能生病，因此，不能小看生理期間感冒的嚴重性，而且患了感冒一定要徹底治療。

爲什麼一來大姨媽就感冒？

女性在經期的特殊生理時期，由於激素水平的變化，抵抗力下降，如果又不注意保暖，就很容易發生感冒了。對於這種情況，如果單純地治療感冒的話，效果並不太理想，到下一次月經來時，感冒可能還會“捲土重來”。

經期感冒的調理方法

1、注意保暖

生活中要注意做好保暖，尤其是要注意下身的保暖，注意給小腹、腰部及雙腳做好保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、儘量少穿短裙、低腰褲。

2、適當的運動

一般來說，氣血不足的人都偏於安靜不好動，當運動過多時容易讓他們感到疲勞、胸悶、氣短等，於是有些人就乾脆選擇不動了。其實，動則生陽，適當的體育鍛煉也能改善血液循環，改善體質。

3、經常按摩足部穴位

足部有很多的穴位和經絡，經常按摩的話，可以疏通人體經脈，改善血液循環，調暢氣血。如我們的腳趾是“足三陰經”與“足三陽經”經氣的交接處，經常按摩十個腳趾頭，有助於經氣運行通暢，按摩時，可以用拇指和食指捏住一隻腳趾頭，在各個側面揉捏之後再輕輕地向上拽。另外，足底的涌泉穴也是一個非常重要的穴位，“腎出於涌泉，涌泉者足心也”，所以，經常按摩此穴，對於固護陽氣也是大有益處的，如何找到涌泉穴呢？我們只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一處凹陷，這個凹陷就是涌泉穴了。

4、精神調養

人在過勞、情緒低落或其他負性情緒刺激過多時，也會影響到陽氣的運行，所以日常生活中注意作息要規律，不熬夜，同時，儘量要保持樂觀、愉悅的心情，避免情緒波動太大。

5、飲食調理

①阿膠豬瘦肉湯

每次可用阿膠10克，黨蔘10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克。製作時，先將阿膠打碎；將豬瘦肉洗淨血污，切成小塊；將蔥白洗淨沙泥，去除鬚根及綠色部分，並洗淨黨蔘、枸杞子。然後，將上述五物同時放進沙鍋內煮湯飲用。也可食用。食用時，可加鹽調味，全部內容物一起食用。可在月經前一週連服2～3次。該方尤其適用於月經量多的女性。

②當歸紅棗湯

每次可用當歸10克（宜用頭或身，不宜用尾），紅棗6個，黃精15克，鮮雞蛋一個。製作時，先將當歸洗淨，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗淨去核，黃精洗淨。然後將當歸、紅棗、黃精同放入沙鍋內煮湯。湯煮成後，加入鮮雞蛋（去殼），再煮5分鐘便可。可飲湯食雞蛋。本方可在月經前一週連服兩次。該方尤適用於平時體質較弱，並易頭暈者。

③加味當歸生薑羊肉湯

每次可用當歸30克（宜用頭或身），生薑15克，北芪15克，鮮羊肉250克。製作時，先將當歸洗淨，隔水蒸軟，切成薄片。生薑洗淨沙泥，去皮切成薄片。鮮羊肉用清水洗淨血污，切小塊，北芪洗淨粉塵。然後將上述四物同放入燉盅內，隔水燉1個半小時，然後調味飲湯食肉，可在經前多食。本方尤其適合於有貧血現象而月經量少的女性。

經期感冒這些藥物不可吃

止血藥：它們能降低毛細血管的通透性，促使毛細血管收縮，引起經血不暢。

激素類藥物：人體激素的合成與代謝平衡與女性的月經週期有關，不可在經期使用激素類藥物，以免失去平衡。

治療婦科感染的局部用藥：如治療陰道滴蟲或黴菌感染的洗液、丸劑、栓劑、膠囊等。月經期子宮黏膜充血，宮口開放，容易細菌感染。

抗凝血藥：抗凝血藥可引起月經過多，甚至大出血，經期應避免使用。

瀉藥：瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血。

甲狀腺素製劑：可能會造成月經紊亂。

減肥藥：減肥藥中多含有抑制食慾的成分，可能導致月經紊亂、多尿或排尿困難，或出現心慌、焦慮等，更有甚者會出現閉經。

感冒不吃藥怎麼治？

1、多食蘿蔔

實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法：把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

2、喝雞湯

美國有兩家臨牀醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極爲有效。因爲雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。

3、洗鼻法

西醫學認爲，當人體受涼、淋雨等誘發因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大增長，從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖並侵入人體，引發感冒。因而，感冒時反覆用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖並不斷侵入人體。此法可在2到4天內治癒感冒，且無副作用。