一來月經就感冒 4種食物來應對
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女性在經期的特殊生理時期,由於激素水平的變化,抵抗力下降,如果又不注意保暖,就很容易發生感冒了。那麼經期感冒吃什麼好?經期有哪些禁忌?
經期感冒怎麼回事
傳統醫學認爲,這些伴隨着經期而來的感冒,來完了也就好的,這就是所謂的“經感”,且由於在經期,經血下行,全身其他部位的氣血相對不足,表衛不固,進而容易受到外邪的入侵,稍有保養不當,就容易出現感冒。
另外在來例假時,由於體內的激素水平變化的幅度很大,身體的抵抗力下會有明顯的下降,因此,需要小心護理,保暖是時時刻刻都需要做到位的。
經期感冒吃什麼好
1、多吃些補氣血的食物
很多女生平時就存在氣血不足現象,尤其到了天冷的時候,手和腳總是冰冰涼涼的,對氣溫降低非常的敏感,爲了防止經期着涼,平時則需要經常吃一些補益氣血的食物,比如紅棗、牛肉、桂圓、核桃、芝麻、豬肝等等食物,尤其到了經期若腹部有冷痛,更要多吃些溫性食物。
2、喝杯姜棗茶
適量的生薑切成絲,與若干顆紅棗一起用沸水煮至熟爛,最好能煮成濃濃的湯水,過濾掉生薑加些紅糖攪拌均勻後再服下,生薑是一種溫性食物,具有散寒、發汗、消炎的作用,對治療風寒性感冒有非常好的效果,同時,又可以緩解寒性痛經,又有利於氣血補養,功效很多。
3、吃些富含維生素C的食物
維生素C具有抗菌的作用,同時,它參與人體的基礎代謝,有抗氧化抗衰老,增加機體免疫力的功效,還有一定的開胃消食,生津止渴、清熱化痰的功效,不管是對風寒感冒,還是風熱感冒都有一定的輔助治療效果,如檸檬、櫻桃等都含有大量的維C,建議常喝檸檬水,或用櫻桃煮粥喝,不僅能治療感冒,還能促進經期排毒。
4、每天喝份紅豆湯
紅豆具有很好的化溼補脾作用,尤其適合脾胃虛弱的患者服用,可以改善經期水腫現象,同時,它又是一種補血效果很好的平民食物,來例假的時候每天喝份紅豆湯可以補養氣血,紅潤面色,消除水腫,還能幫助防治感冒。
經期不可碰的藥品
止血藥:它們能降低毛細血管的通透性,促使毛細血管收縮,引起經血不暢。
激素類藥物:人體激素的合成與代謝平衡與女性的月經週期有關,不可在經期使用激素類藥物,以免失去平衡。
治療婦科感染的局部用藥:如治療陰道滴蟲或黴菌感染的洗液、丸劑、栓劑、膠囊等。月經期子宮黏膜充血,宮口開放,容易細菌感染。
抗凝血藥:抗凝血藥可引起月經過多,甚至大出血,經期應避免使用。
瀉藥:瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇,可引起反射性盆腔充血。
甲狀腺素製劑:可能會造成月經紊亂。
減肥藥:減肥藥中多含有抑制食慾的成分,可能導致月經紊亂、多尿或排尿困難,或出現心慌、焦慮等,更有甚者會出現閉經。
活血化淤的中藥:此類藥物不僅有抗凝、抗栓的作用,還能擴張血管、加速血液流動,因此會造成月經量過多。
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