老人如何選睡衣 五個選擇要點要牢記
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生活中不少年輕人都有裸睡的習慣,但是專家想提醒老年朋友們裸睡並不適合老年人使用,既然不能裸睡我們就需要爲自己準備一套舒適的睡衣,因此選擇合適的睡衣很重要。那麼老人如何選睡衣呢?哪種睡衣不能買呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
老人如何選睡衣?
1、睡衣要護住肩、頸、腹,這些都是怕受寒的部位。年齡大了本來就容易患肩周炎、頸椎病這樣一些退行性疾病,加之老年人脾胃虛寒者爲多,所以睡眠時應保護好這些部位。睡衣護住肩,防治肩周炎;衣領“掩其頸後”,防治頸椎病;睡衣寬鬆肥大遮蓋住腹部,防止腹部受寒。
2、睡衣不宜過厚,即使是冬天,也應以輕薄柔軟爲佳。過厚的睡衣穿着不舒適,且透氣性差,不利於皮膚的新陳代謝和汗液的蒸發。
3、睡衣要寬大舒適,尤其是衣領部位更應寬鬆,不要妨礙呼吸。
4、睡衣以棉質、絲質爲佳,因爲這些材質透氣性好,吸溼性強,穿着舒適。
5、看款式,最好是兩件套,上衣是短袖或長袖開衫,下身是中褲或者長褲。上衣可以適當長些,這能避免睡覺時腰部受涼,褲子的長度最好以能覆蓋膝蓋爲宜。最後看大小,睡眠時穿着的衣服因儘量寬鬆,因此可以買比外衣大一個尺碼的。
老年人的衣着與年輕人會有很大的不同,提醒老年朋友們在選擇服飾時的注意事項,也是希望老年人能夠生活的更舒適,不會因爲錯誤的選擇而傷害到自己的健康。
八種睡衣不能買
1、連身睡衣
這種睡衣會影響睡覺時翻身的動作,比如衣角被壓到身下,或衣服上移全部堆在胸部等,不僅影響呼吸、傷害骨骼健康,還有可能讓你着涼感冒。最好選擇分體式睡衣,穿着舒適、活動方便。
2、紅色或黃色的睡衣
鮮豔的紅色、橙色以及黃色能使人產生緊張、興奮的感覺,不利於入睡。此外,一些深色的睡衣在染色時可能添加了更多的化學物質,不僅對皮膚不好,甚至可能致癌。建議選擇淡雅、能放鬆身心的顏色,如粉色、綠色、米色等。
3、連帽睡衣
睡覺時,帽子壓在身下會“托起”頸部,引發痠痛、落枕等不適,影響睡眠質量。此外,頸部受到壓迫還會導致血液循環不良,大腦供血不足,令睡眠變淺。睡衣的衣領要足夠寬鬆,儘量選擇平整的圓領或“U”型領。
4、粗線針織睡衣
這類睡衣質地較厚,接縫處有較硬的棱,會刺激皮膚,導致睡眠變淺。最好選擇摸起來平滑、柔軟、舒適,針腳細密的棉質或絲質睡衣。
5、緊身睡衣
緊身睡衣看起來時尚、性感,多受年輕女性歡迎。但這類睡衣會緊貼身體,不利於皮膚排汗及體溫調節,還會影響血液循環,讓人做噩夢等。因此,要選擇易穿脫、足夠寬鬆的睡衣。
6、有點厚的睡衣
有些睡衣厚厚的、毛茸茸的,看上去很保暖,但會增加與牀、被子的摩擦力,不利身體的自由翻動,妨礙肌肉放鬆以及調整睡姿,讓人越睡越累,因此只適合做家居服使用。睡衣不需要很厚,輕、薄、軟的纔是好睡衣。
7、腰部有鬆緊帶的睡衣
這種睡衣很容易將腰部勒出一條條紅印子,影響身體的血液循環,令腿部浮腫,甚至發麻。在選購睡衣時,可以選擇腰部爲繫帶式的,尤其是腰腹部比較肥胖的人,更要保證褲腰寬鬆。睡覺時,將腰帶系得稍微鬆些,使腰部能自由轉動。
8、化纖面料的睡衣
化纖、羊毛面料易引起靜電,直接接觸肌膚會對皮膚產生刺激,導致免疫力下降以及神經紊亂。同時,它們還不吸汗,不利於睡覺時的體溫調節。最好選擇純棉睡衣,它柔軟、透氣性好、吸溼性強,可以很好地吸收皮膚上的汗液。棉質衣料對皮膚刺激小,不會引起過敏和瘙癢現象。(參考網站:尋醫問藥網)
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