天寒地凍 這些茶飲能防治感冒
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這些茶飲防治感冒
紅糖薑茶
材料:生薑、紅糖。
做法:生薑洗淨之後切片或者切絲,放進鍋中,加適量清水煮沸之後根據個人口味加紅糖,攪拌均勻以後再次煮沸即可飲用。
功效:當人們受風或者淋雨之後,立馬喝上一碗熱熱的紅糖薑茶可以有效預防感冒,若是你已經出現輕微的感冒症狀,這款茶飲也可以幫你掐掉感冒的“萌芽”。
蔥白茶
材料:蔥白、生薑。
做法:蔥白洗淨之後切斷,生薑洗淨切絲,把兩種食材放進鍋裏,加清水煮沸即可。
功效:大家都知道,冬季吃點蔥跟姜能養生。中醫認爲,蔥白加上生薑雖然味道比較衝,但是對於流鼻涕、輕微咳嗽等感冒症狀有不錯的緩解效果。另外,身體免疫力差的人也可以喝蔥白茶來抵抗感冒病毒。
薄荷蘆根茶
材料:薄荷、蘆根、生甘草、金銀花。
做法:以上四種藥材都可以到藥店購買幹品,然後取適量放進杯裏,直接用開水沖泡飲用,如果感覺味道太苦,可以放一點冰糖調味。
功效:冬季如果出現輕微的發燒或者頭痛,建議你喝這款薄荷蘆根茶來改善身體不適。此外,這款茶飲還能起到緩解咽喉疼痛的功效,經常用嗓的人也可以多喝。
蒲公英綠茶
材料:蒲公英、甘草、綠茶葉、蜂蜜。
做法:將蒲公英、甘草以及綠茶葉揀去雜質,放進鍋裏,加清水大火煮開,沸騰1分鐘即可關火,晾涼以後加蜂蜜調味飲用。
功效:雖然說冬季要多喝紅茶,但是這款蒲公英綠茶能有效防治感冒,對風熱感冒的治療效果更是不錯。
這些食物也能預防感冒
酸奶
很多朋友不知道酸奶也能預防感冒,專家表示,經常喝酸奶可以讓呼吸道變得更健康,酸奶也可以讓身體免受感冒病毒的困擾。
橘子裏含有大量的維生素,大家都知道,人體需要維生素C來對抗感冒病毒,所以冬季不如多吃一點橘子,同類型的橙子、葡萄柚也有一樣的功效哦。
蒜頭
大蒜經常被用來當作調味料,其實在冬季生吃大蒜能有效預防感冒,這要歸功於大蒜裏的硫化物,這種物質能幫助人們殺菌消炎。
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