體內痰溼多 茯苓粥多吃有效果
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挺着個大肚腩,走路沒有很快但是帶着喘氣,隔一會就要咳幾下,然後會吐出一口痰,這類人身體裏大都是痰溼在作怪。痰溼體質會比其他體質比較好判斷,有的時候看一下就知道了,這是爲何呢?這是因爲痰溼體質的人會給人一種黏膩的感覺,再加上頻繁的咳痰,就會更好的判斷。
我們知道體內氣的重要性,氣在我們的全身範圍內流動,輸送我們的血液,幫助身體運化營養和水液。如果哪個部位的氣不夠了,那麼需要運化的營養和水液就會停滯在那個部位,於是就形成淤阻,氣也就不通暢了。
而肺,剛好就是一個痰多的部位。這是什麼原理?中醫認爲,肺爲貯痰之地。可以這麼說,肺相當於氣機升降和出入最頻繁的場所,就好比一個打氣筒,氣在這裏大起大落,爲我們的身體注入清氣,同時也排出體內的廢氣。因此,當一個人的體內有痰溼的話,那麼肺部肯定也就會有痰出現。而且痰會影響到肺部的機能,往往會感到胸口閥門,有氣沒力。
有些人會把咳痰認爲是出現某種疾病,因此就吃些咳嗽藥之類的,有的人甚至沒怎麼咳嗽也在吃止咳藥,例如枇杷膏、雪梨膏等。這些藥物只適合燥咳,也就是沒有痰的乾咳。如果有痰,那麼一定要化痰,才能對症之類。
如果是痰溼比較輕的話,可以多吃白扁豆、白蘿蔔、芹菜、杏仁、陳皮等。痰溼比較嚴重的話,可以用茯苓煮粥來吃。茯苓是一種很不錯的祛溼藥材,藥性平和,沒有苦味,對於兒童和老人,也很適合。
如果選擇用茯苓煮粥,最好是選用薏米,不要用大米,因爲大米也有一定的溼性。薏米具有很不錯的祛溼化痰作用,用薏米和茯苓煮粥的話,效果可以說是翻倍。每次準備15克茯苓或是茯苓粉,60克薏米,一起放進鍋裏面煮成粥,就可以了,方法很簡單。
如果茯苓粥喝膩了,也可以選擇做成茯苓餅來吃,把茯苓、大米和白糯米一起研成粉,或者是買現成的茯苓粉和糯米粉也可以。把這些原材料一起攪拌均勻後,蒸熟後當做點心來吃就可以了。
除了用飲食來調理之外,當感到有痰的時候,一定要咳出來,因爲無論是體內的痰還是外痰,都算是毒素,痰積累多了的話,就會造成堵塞現象,給身體健康埋下了隱患。
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