揭祕:減肥不成功的真正原因
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鍼灸
中醫也不可全信一些美容院、減肥中心把鍼灸減肥說的如何如何神奇,雖然是中醫方法,可鍼灸減肥對有些人是不起作用的。體重超過標準越多者,其體內脂肪含量也越多,鍼灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標並不嚴重,因此減肥的效果也不那麼明顯。正確的認識是,任何減肥方法都需要逐步調整,不同的人對針灸的反應也不相同。
吸脂
不是哪裏都可以是不是覺得做了吸脂手術後,體重就會得到大幅度的下降?想瘦哪裏就瘦哪裏?大錯特錯,吸脂術雖然速效,但適用十分受限。
水果
健康但不“萬能”大部分年輕MM都在減肥時都會選擇水果餐,認爲這樣既健康又美容,但是以果帶飯往往既減不了肥又傷了身,真是得不償失。
節食
當心“餓”成胖子很多人都把節食當作減肥的必殺計,但並不是怎樣節食都能瘦下來,方式不當的話,小心“餓”成胖子哦!
運動
選擇不對全白費,運動的確是減肥最有效的辦法之一,但你確定你的方式是對的嗎?如何運動何種運動才能真正瘦身?運動減肥的關鍵在於掌握好運動量和運動方式,運動減肥的原則是堅持做有氧運動,每週不少於三次;短期運動不會有明顯的效果,一定要堅定信心,堅持鍛鍊,才能達到健康減肥的目的。
減肥藥
有效不能過量面對各種減肥廣告鋪天蓋地,許多追求苗條的女生都會不惜重金買回減肥藥,但千萬小心一旦過量就會引發很多疾病。
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