中醫有哪些去除溼熱方法
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有些人愛長痘易生粉刺,皮膚易出油,時常有口臭困擾,這是中醫裏所說的溼熱體質。天氣變化無常,很容易導致體內溼氣重,溼熱體質的人要如何調養呢?
是不是以爲告別了高溫潮溼的夏天,痘痘就會乖乖的藏起來?其實秋天也是痘痘肆虐的季節。北京中醫藥大學東方醫院副院長皮膚病專家李元文提示,涼爽的秋季毛孔很容易堵塞,再加之錯誤的飲食習慣,痘痘同樣容易高發。如果你也常受痘痘困擾,不妨聽聽李院長的意見,去去體內的溼熱。
溼熱有多重?不妨照照鏡子
到底溼熱的主要表現是什麼呢?熱較重的人,面部經常發紅,容易出小的丘疹、結節、膿皰。如果溼和熱都較重,面部就容易出現油脂分泌旺盛的情況,甚至面部、眼皮會出現腫脹。舌苔明顯可以看出比較黃膩。此外常常還會有口渴、口中黏膩的感覺。
如何去溼熱?很多方法可以試試
常常被痘痘困擾的人羣,如何去溼熱呢?其實去除溼熱的方法很簡單,只需要每天多吃蔬菜,少油膩,少甜食,多飲水,注重清潔。
溼熱多從口入?哪些食物不能貪吃
引起溼熱的原因很多,食物就是最主要的因素之一。喜歡吃辛辣、甜食的食物,比如巧克力、冷飲、可樂、辣椒等,或者吃一些牛羊肉等高熱量的食物,很容易在體內積存溼熱。所以這些食物都應避免多食,不要因爲愛吃而貪吃。中醫認爲山藥、薏苡仁有運化水溼的作用,常吃山藥、薏苡仁可以健脾除溼,這些食物在秋季都是不錯的選擇。如果你常常被痘痘所困擾,不妨試試這些方法,痘痘也許很快就會消失無蹤。
溼熱體質飲食 夏天去溼熱的食物有哪些
溼熱重 多吃這些食物去除體內溼熱
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