中醫有哪些常見的祛除火氣方法
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乾燥的天氣會讓你容易上火,內火積蓄過多不能及時釋放會影響身體的健康,所以我們一定要及時給身體滅火,除了要培養良好的生活方式,調節飲食外,不妨學幾招中醫“滅火”方法。
一、利用拔罐、刮痧、針刺祛內火
1、上火的症狀較輕
如果上火的症狀較輕,最簡單的方式是購買皮膚針,用針經常在大椎(在後正中線上,第七頸椎棘突下凹陷中)、曲池(屈肘成直角,在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點)、合谷(手背虎口處,於第一掌骨與第二掌骨間陷中)、曲澤(在肘橫紋中,當肱二頭肌腱尺側緣)等穴位敲打,直到穴位出現淡血色,可以起到較好的祛火效果。
2、上火症狀較重
如果上火症狀較重,可以利用拔罐和刮痧的方式祛火。先用潤滑油或食用油塗在身體上,沿着背部“膀胱經”(脊柱正中兩側旁開1.5寸)或“心包經”(上臂內側)走罐或刮痧。根據上火情況每天一次或隔天一次,做到皮膚潮紅,或有紅色的痧點即可停止。
3、上火症狀非常重
如果上火症狀非常重,且持續時間較長,可以考慮“點刺放血”———利用銀針在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位輕刺,然後在點刺部位拔罐,通過出血以泄內火。這種方法看起來有點風險,不易掌握。但現在有專門的“刺血針”出售,固定了針的刺入長度,可以保證安全。這種方法對於祛火效果很明顯。
二、刺激穴位兼治各種上火症狀
1、咽喉乾澀
如果咽喉乾澀,可以經常按摩魚際穴(手拇指本節即第1掌指關節後凹陷處,約當第1掌骨中點橈側,赤白肉際處)、少商穴(拇指內側,指甲角外一分)、廉泉穴(人體的頸部,當前正中線上,結喉上方,舌骨上緣凹陷處)。
2、大便乾燥
如果大便乾燥,可以經常按摩天樞穴(臍中旁開2寸);如果內熱而外畏風,可以按壓外關穴(手背腕橫紋上2寸,尺橈骨之間,陽池與肘尖的連線)、風門穴(第2和第3胸椎之間旁開1.5寸)。
溫馨提示:冬季保健最重要的是保持心態平和及飲食滋潤,儘量避免內火大量蓄積。而瀉火的方式要選擇得當,第一次最好能夠在專業人員的指導下進行。
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