腿部水腫應該怎麼消腫
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
很多人好奇,什麼樣的腿符合“美腿”的標準?有人喜歡膚色白皙的粉嫩腿、也有人偏好膚色黝黑的健康腿;無論哪種審覈標準,基本上只要避開以下5種腿部問題,你就能夠輕鬆贏得“美腿王”的殊榮。
要有效消除下半身水腫,有一些良方:
1、勿吃太鹹:太鹹的食物或其他鹹味零食都不要多吃,可避免細胞內水分過多地滲透到血液中形成水腫。
2、少吃甜食:甜食的誘惑讓女性難以抗拒,可以用雜糧麪包取代土司,用糙米取代白米,以代糖飲料代替含糖飲料,同時要減量食用。
3、選對油品:以橄欖油來取代沙拉油,少油炸多清蒸,外食時先將食物過水去油再吃,煎炸物宜去皮食用。
4、多吃排水利尿食品:可以多攝取西瓜、木瓜、蘋果、奇異果、紅豆、薏仁、芹菜、蒟蒻。
5、泡澡:泡溫水澡讓末梢血管擴張、彈力增加。洗完溫水澡再用冷水衝腳尖,或用熱水、冷水交替衝腳。
6、慎選內衣:調整型內衣可能讓血液循環變差,造成下半身水腫。挑選鬆緊適當的內衣褲,或穿着彈性超強的褲襪,都能改善血液循環。
7、適度運動:久坐久站的辦公族,不妨經常起來活動、倒茶、上廁所、做伸展操等。非得久站久坐時,可以經常動動腳趾、墊墊腳尖來減少靜脈曲張。
淋巴水腫平時應該怎麼護理
產後水腫怎麼辦 利水消腫食譜來幫忙
水腫怎麼辦?4種食物快速消腫
怎麼消除臉部浮腫方法
爲什麼你的臉那麼腫 要怎麼消水腫
臉部水腫要怎麼辦
水腫怎麼辦?吃這四種食物消腫
臉腫了怎麼消腫 這樣做消腫快
白領久坐腿腫該怎麼辦
中醫有哪些腿部消腫方法
夏季容易水腫怎麼辦 消水腫妙招推薦
5個瘦腿動作 動一動消滅水腫腿
孕婦水腫怎麼辦 多種方法消水腫
大腿內側水腫怎麼辦呢
孕期水腫怎麼辦 飲食+運動消除水腫
臉部浮腫要怎麼消除 按摩消浮腫的方法
水腫腿怎麼瘦:腿部按摩消除水腫讓腿更瘦哦
變胖了?說不定只是水腫了 怎麼消水腫
懷孕晚期腿部浮腫怎麼辦
腳扭傷腫了怎麼消腫 腳扭傷該怎麼辦
夏季減肥怎麼消水腫 推薦5個消水腫小妙招
消腫就能瘦一圈 怎麼才能快速消水腫
小腿浮腫怎麼辦 推薦按摩消浮腫方法
臉部水腫的原因有哪些 臉部水腫怎麼消除臉部水腫熱敷還是冷敷好臉部水腫吃什麼好臉部水腫不能吃什麼
水腫應該吃什麼 水腫怎麼消除
水腫消不掉怎麼辦 推薦6種消水腫食物
腿腫久久不消是怎麼回事
孕期水腫怎麼辦?試試這樣來消腫
單側腿腫危害大 關於腿腫你應該要知道這些
小腿水腫怎麼消除 如何消除腿部水腫
臉部按摩消除水腫
孕期小腿浮腫怎麼辦?四招解除腿部浮腫煩惱
腿部水腫怎麼消除