如何通過食療來解決面色發黃問題?
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面色發黃可能是哪些原因造成的:
面色發黃,可能是腸胃不好,也可能因爲本身肌膚循環,淨化,以及吸收機能不好導致如果長期熬夜,缺乏維生素等營養臉色暗淡就是很自然的了。
一般來說,如果僅是臉色發黃而無其他臨牀症狀的話,排除有肝炎的可能。一般來說黃疸是以目黃、身黃、小便黃爲主證的,其中主要是以目黃爲確診肝病的重要依據。通常臉色發黃是因爲脾胃運化失常而導致的溼熱交蒸於肝膽或氣血虧損所致。
如何針對不同的面黃問題進行食療:
面色暗黃食療方
方一:番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量,洗淨後合在一起榨壓取汁,再加入蜂蜜,不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有穀氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽,對活化人體的某些生物酶和對生物學上的氧化還原過程起着重要作用),檸檬富含檸檬酸,常飲此汁可促進皮膚代謝,消除色素沉着,使肌膚變得細膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較爲有效。
方二:人蔘10克洗淨,銀耳25克泡發後擇洗好,雞蛋1個煮熟去皮,三味一同放入水中以文火熬煮2小時,涼後調入蜂蜜食用。人蔘、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皁苷類等營養成份,經常食用可促進皮下毛細血管暢通,抑制色素沉着,使面色變得白嫩紅潤。此方對機能性失調引起的面色暗黃較爲適用。
方三:人蔘10克煎水,山藥50克去皮切塊,紅棗10枚洗淨,豬瘦肉50克切成末,小米100克淘淨,一同入鍋熬煮成粥,日服一劑。此方具有益氣養血、悅色豐肌之功效,適用於脾弱血虛、元氣不足引起的面色暗黃。
面色萎黃食療方
方一:酸棗仁30克,桂圓肉15克,紅糖10克,粳米100克。前兩味洗淨,切成小粒,一同入鍋,加粳米(淘洗乾淨)和1000克清水熬煮成粥,出鍋前調入紅糖,早晚食用。此方具有補益心脾、安神潤膚之功效,適用於心脾氣血不足導致的肌膚乾燥、面色萎黃。
方二:黃鱔500克,當歸、黨蔘各15克,精鹽、料酒、薑片、蔥段、蒜瓣各適量。當歸、黨蔘洗淨裝入紗布袋中,紮緊袋口;黃鱔去掉內臟、頭、尾和脊骨。將黃鱔、藥袋同放沙鍋中,再放入精鹽、料酒、薑片、蔥段、蒜瓣和清水,大火燒開後改小火再燉煮60分鐘,棄除藥袋,食肉飲湯。此羹具有補益心脾、養血安神、悅色潤膚之功效,適用於心脾氣血不足所致的面色萎黃、肌膚乾燥症。
面色褐黃食療方
新鮮紫河車(胎盤)1個,小米100克。紫河車洗淨切碎,每次100克,與小米同煮爲粥,日服1劑,分三次溫服。此方具有補腎益脾、提其養血、潤膚悅色之功效,適用於腎衰脾虛引起的面色褐黃。#p#分頁標題#e#
面色蠟黃食療方
粳米100克,綠豆50克,淘淨,加水熬成稀粥,出鍋前加入豬肝片(100克量),豬肝熟爛後即成,日服三次。此方具有清熱養血、潔膚褪黃之功效,適用於血虛氣弱引起的面色蠟黃。
面色土黃食療方
方一:鮮桃花陰乾,置於酒中浸泡,以酒高出桃花爲度,15天后服用,每日飲15毫升。此方具有舒肝解鬱,行氣活血之功效,適用於肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、乾燥無華,可消除面部黃褐斑,令顏面潔白如玉。
方二:黑木耳20克,紅棗30克,大米100克。黑木耳用清水泡漲擇洗乾淨,紅棗洗淨去核,大米淘洗乾淨,三味同煮爲粥,早晚食之。黑木耳有活血淨膚作用,紅棗可和中益氣補血,兩者配伍對治療黃褐斑有很好的療效。
面色黯黃食療方
方一:紅棗10枚,蓮子20克,芡實30克,薏米仁50克,黃芪20克,諸味用紗布包好,同糯米適量入鍋,加水煮至米爛,撈出藥包,每日一次或隔日一次食用。此方具有寧神理氣、舒肝補血之功效,適用於胃弱氣滯引起的面色暗黃。
方二:枸杞子、桂圓肉各50克,蜂蜜適量。枸杞子、桂圓肉洗淨,放入鍋中,加入清水,以文火慢慢熬之,煮至枸杞子、桂圓肉脫糖後熄火,待涼後調以蜂蜜,隨時可服。桂圓肉益心脾,大補氣血;枸杞爲益壽延年之佳品,與桂圓、蜂蜜合用,安神養血、潤膚駐顏。
面色灰黃食療方
方一:牛腱肉250克洗淨放入開水中,水沸後撇去浮沫,再下入無花果8個、陳皮1塊及適量精鹽、醬油,用大火煮20分鐘後轉用小火續煮1小時,佐餐食肉飲湯。牛肉安中益氣、健脾養胃,無花果清熱潤肺、除疾開胃。常食此方可祛除面部黑斑、緩解臉上皺紋,使顏面容光煥發。
方二:栗子200克去殼從中切開,用鴨湯適量將其煮熟,然後加入200克白菜及少許精鹽,作主菜食用。鴨湯滋陰補虛,栗子健脾益腎,白菜補陰潤燥,常食可改善腎氣虧損、陰液乾澀所致的面色黑黃,對減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較爲有效。
面色枯黃食療方
水發海蔘200克切成長條,與鮮筍100克切片後同放鍋中,加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟,最後加入精鹽調味。海蔘滋陰補血,竹筍清熱去火,瘦肉益氣強身,常吃對貧血性枯黃較爲有效,可使面色光潤。
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