4大超有效的補腎食物
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
補腎一直是說不完的話題,想要有效補腎就要用對補腎方法,中醫揭示,4大補腎食物是超有效的補腎方法!
1、補腎養顏有烏豆
烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克,將烏豆、紅棗洗淨,烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二時,去掉湯麪浮渣即可飲用。
2、多吃山藥錯不了
作爲具有補腎作用的藥食兩用之品,山藥佔據着老大的位置。吃山藥,煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行,每天吃50~200克即可。除了補腎外,山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。
3、沒事吃點枸杞子
枸杞子的補腎作用還是比較強的,吃枸杞子主要把握的就是一個量,一般來講,一天吃一把就夠了,像吃葡萄乾那樣嚼着吃就行。
4、邊喝首烏茶邊補腎
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克,以上藥材可以泡水當茶飲,也可以煲湯喝,補腎效果不錯。
因此,要想補腎就要吃對補腎食物,4大補腎食物,超有效的補腎方法。
秋天男人補腎吃什麼好 4種補腎的食物推薦
超級有效的5款補腎中藥
這7種食物用來補腎最有效
16種常見補腎食物 超管用
10種食物補腎效果立馬見效
補腎的食物都有什麼 8種最有效的男女補腎食物
冬季四款超有效的補腎養生湯
黑棗治腎虛 秋季補腎的4種食物
女人補腎吃什麼 黑色食物最有效
9種天然食物 女人補腎最有效
想補腎?這4種食物不能少
補腎的食物 補腎的食物有哪些
男人腎虛怎麼辦 八種食物補腎最有效
滋陰補腎的10大食物
男人補腎食物排行:補腎食物有哪些,補腎食物排行榜10強
女人腎虛食補效果更好 推薦4款補腎食譜
補腎食物 這物是水中人蔘補腎效果特別棒
日常補腎效果最佳的食物
女人補腎的食物有哪些 9種食物能補腎
補腎的食物有哪些 黑豆最補腎
山藥白果 補腎固精的4款食物
補腎的食物有哪些
吃什麼補腎?補腎食物大盤點
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
9大超級有效的瘦腿食物
男人腎虛吃什麼?七種食物補腎菜有奇效
鵪鶉牡蠣 最補腎的4類食物
男人腎虛會有哪些症狀 有補腎效果的七種食物
男人不能不知4大補腎的食物 讓你“腎氣十足”
男人吃什麼食物補腎效果最好 揭補腎壯陽的食物功效及做法
補腎的食物有哪些 女人補腎必吃的食物推薦
大雪宜補腎 如何補腎最有效
女性補腎的食物大全 女性補腎吃什麼食物