泡溫泉常見的4個誤區 有何講究
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男生泡溫泉會影響生育能力嗎?
有生育需求的男士建議兩三個月內避免泡溫泉
陳祖輝博士指出,男生泡溫泉會對其生育能力有一定影響。首先,精子成熟以後是保存在附睾內,它們需要維持在一個低溫環境裏。其次,泡溫泉時附睾外露,相當於失去了一個“空調”的保障作用,很容易傷害精子。
冬季泡溫泉有何講究?
1、肚子餓的時候,不可以馬上浸溫泉,因爲空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈,想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路,非常的累了,不可以馬上去浸溫泉,不然會越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜,如果突然浸溫度很高的溫泉,可能會發生休克或是腦部缺血情形。
4、心情很興奮或是很生氣,心跳變快的時候,也不適合浸溫泉。
5、剛吃飽飯或是喝完酒,不可以馬上去浸溫泉,不然會有消化不良及腦溢血的情形。
6、營養不良或是生病剛好,身體很差時,千萬不可以去浸溫泉。
7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人,要浸溫泉之前,要先慢慢地用溫泉擦身體,再泡溫泉,不可以一下子就去泡溫泉,纔不會影響血管的收縮。
8、有癌症、白血病的人,不適合浸溫泉,因爲容易刺激新陳代謝,使身體很快變衰弱。
泡溫泉的幾個認識誤區:
1、不是熱水都能稱爲“溫泉”
目前各地大大小小溫泉很多,“假溫泉”之說也很多。陳秀華說,並非“一汪熱水”就有保健作用。我國的《醫療礦泉分類的標準》規定,含有一定濃度的礦物質(每升水含可溶性固體1克以上),含有特殊的氣體(如二氧化碳、硫化氫、氡等),以及含有一定量的化學成分(如鐵、溴、氟等)的溫泉,纔對人體有醫療保健作用。
部分“假溫泉”的水源是來自山泉水或者地下水,用這種水源燒開的溫泉水或許還含有較豐富的礦物質,還具有一定的保健作用,當然也要分析水中礦物質的含量及成分。還有的酒店只是單純把自來水燒開當作溫泉水,這類的假溫泉沒有保健作用,只是泡溫水澡,頂多能舒解壓力釋放疲勞而已。
2、泡得越久,保健效果越佳?
泡溫泉的時間不宜過長。泡的時間能多長要看水的溫度。34℃~36℃是微溫浴,對中樞神經有抑制作用,能平緩情緒;37℃~38℃是溫浴,能緩解血管痙攣、促進血液循環、消除皮膚緊張;39℃~42℃是高溫浴,能改善血液循環、增進新陳代謝。泡溫泉的時間以每次10~20分鐘爲宜,若是34℃~36℃的微溫浴時間可稍長些,高溫浴就絕對不宜超長。
3、並非所有感冒泡泡就好
許多人認爲,如果感冒了,泡泡溫泉利用溫泉的溫度可以幫助康復,是這樣嗎?如果你感冒的症狀爲鼻塞流清涕、食慾減退、腹滿易飽脹等特徵,泡溫泉確實有一定的康復作用。但如果你有容易疲倦氣短乏力,動則氣喘,則屬於氣虛者,並不適合泡溫泉。
4、酒後入浴易頭暈
上溫泉度假村旅遊,有的人喝完酒後再泡溫泉,但並不合適。因爲溫泉的溫熱作用會使得心跳加速,血壓升高,心臟負荷過重,站立時大腦的血液較少,喝酒過多的易引起頭暈,發生摔倒的意外。飽食後也存在這個問題。溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中,抑制人體的消化吸收功能、抑制食慾中樞。建議大家飯前30分鐘和飯後一小時最好別泡溫泉。
六類人不適合泡溫泉
1、高血壓、心臟病患者,在規則服藥的前提下可以泡溫泉,但每一次以不超過20分鐘爲限。起身時應緩慢,以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒;
2、部分皮膚病患者不宜泡溫泉,患冬季癢、溼疹等的人泡在熱水中過久,會加速皮膚水分的蒸發,破壞皮膚保護層,惡化症狀。
3、癌症、白血病患者不宜泡溫泉,以防刺激新陳代謝,加速身體衰弱。
4、女性經期和經期前後的2~3天內不適合泡溫泉,否則容易助長陰道細菌孳生,產生髮炎。
5、孕婦不宜。懷孕頭三個月和後三個月的孕婦禁止泡溫泉。“高熱”會影響胎兒發育。
6、過度疲勞、營養不良、大病初癒等身體疲憊狀態下,不適合泡溫泉,以免因爲突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。
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