用頭寫“米”字 預防頸椎病
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用頭部寫“米”字能防頸椎病,你知道麼?近日,“@生命時報”微博上給上班族普及了一套頭部“米字操”。“@生命時報”稱:“工作半上午就該活動一下脖子、緩解緊張的頸部肌肉了,可以伸伸懶腰,活動肩頸。另外,也可以試試‘米字操’:以頭頂或下頜爲筆頭,用頸作筆桿,反覆書寫‘米’字,每次書寫5~10遍。工作時切忌身體長時間往前傾,半小時至40分鐘起身活動一下。”
此微博發出後,網友們紛紛轉發並點贊,各路“大V”和官微也加入轉發行列。“@廣州地鐵”評論稱: “上班族:頭寫“米”字,防頸椎病。趁着午間休息試一試?” 微博網友“@王旭江營養師”評論稱:“低頭族保健良方。”“@湯圓客戶端”也說:“各位作者親可以也跟着做一做這個操哦, 反正小圓君做了,感覺舒服多了。上上下下,左左右右,ABAB,滿血復活啦!”
小記點評:
這套“米”字操讓人聯想到學生時代課間操的頭部運動,只是順序和方向有些不同。所以,且不論它效果如何,對於長時間坐着或者盯着電腦的上班一族來說,工作久了,動一動也是好的,權當做做運動嘛。
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