美研究:稱早晨日光浴有助減肥
本文已影響2.29W人
本文已影響2.29W人
科學家邀請26名男性及28名女性志願者參與實驗。實驗中志願者只需每日在不同的時間段曬太陽即可。結果發現,一段時間以後,每天早晨享受日光浴的志願者與12點以後享受日光浴的志願者相比,其身體質量指數更低。身體質量指數即用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
研究人員指出,志願者的身體活動強度、飲食習慣、作息制度或年齡大小並不會影響日光浴的作用。陽光之所以能影響體重,關鍵就在於它能調節人體內的生物鐘,從而使體內能量保持平衡。
因此,專家提醒,如果想擁有苗條的身材,最好是在早上8時至12時之間,享受20至30分鐘的日光浴。同時,若在其他時間進行日光浴,效果則相反,可能會導致內部生物鐘紊亂,影響新陳代謝,反而使體重增加。
早晨跳繩減肥方法
早餐吃2份有助於減肥!
科研發現:飯前吃甜點有助於減肥
美研究對流行減肥項目可靠性進行檢查
早晨減肥運動(6個早晨減肥運動)
寶寶做日光浴有好處 怎樣給寶寶做日光浴
這樣吃早餐有助你減肥
研究發現曬太陽也能減肥
研究稱飢餓療法能助癌症患者恢復免疫
研究發現喝咖啡有助保節操
研究稱有氧運動有益大腦健康
日本研究機構發生放射性物質泄漏 研究所稱未影響環境
怎麼樣吃早餐纔有助減肥
美研究稱起牀一根菸更易得肺癌
晨起怎麼做可幫助減肥
新研究表明:葡萄酒或將有助於減肥
研究稱好鄰居有益心臟健康
新研究稱維生素B3可幫助預防皮膚癌
美研究發現睡眠“開關” 有助解決睡眠障礙
研究發現素食是最有效的減肥方法
早睡可以減肥嗎 早睡有助於減肥
早上吃雞蛋可以減肥嗎 雞蛋早晨吃有助於減肥嗎
肥美秋蟹有助燃脂減肥
早晨做什麼運動最減肥 有利於晨練減肥的鍛鍊項目有哪些
研究稱大麻可以減緩腫瘤生長
研究稱吃方便麪會減少壽命
研究稱腰圍越大早死風險越高
研究稱認爲生活不公會致人肥胖
減肥祕訣 早餐吃點肉有助減肥
產後媽媽減肥 早晨鍛鏈效果好
熱燕麥粥早餐有助減肥
研究稱青春痘或和飲食有關
一日之計在於晨 吃什麼早餐能減肥?