夏季吃茄子清熱解暑降血壓
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
夏季的瓜果蔬菜很多,菜市場上和超市裏都是琳琅滿目,可以隨心所欲的挑選。但是,懂得養生的人是非常注重飲食搭配的,只選對的不選貴的,其實,任何季節選擇時令的蔬菜和水果纔是最好的,而往往時令蔬菜和水果價格不是很高,相反飯季節的蔬菜和水果的價格略高一些,這只是一些生活的常識。夏季主要是爲了清熱解暑,那在飲食上也要注意這一點,選擇一些有利於清熱解暑的蔬菜,還是需要有點知識的。
茄子大家都非常的熟悉,它是我們餐桌上的常客,也是人們喜愛吃的一種蔬菜,其實,大家可能不知道茄子可是清熱解暑的好食物,知道嗎?常吃茄子還可以降低血壓,專家告訴我們:茄子中含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,可以降血壓。
其次,茄子還含有葫蘆巴鹼及膽鹼,在小腸內能與過多膽固醇結合,排出體外,以保身體血液循環正常,降低膽固醇。茄子還有一個神奇的功效呢,它可以吸收脂肪,起到減肥的作用。
而夏季因爲炎熱很多人容易長痱子生瘡癤,這些都是因爲熱毒導致的,常吃茄子,就可以很好的預防。所以,茄子是一種老少皆宜的食物。而且,無論是煎炒炸滷燉,茄子都可以烹飪成爲可口的食品。
除了以上的功效,茄子還有很多功效。
1、保護心血管:茄子裏豐富的維生素P,能增強人體細胞間的粘着力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。是保護心臟健康的優選食物。
2、防治胃癌:茄子含有一種稱作龍葵鹼的物質,它能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用。
3、抗衰老:茄子裏含有非常豐富的維生素E,維生素E有防止出血和抗衰老功能,因此常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。
4、防止血栓,提高免疫力:茄子含有一種成分皁草甙,可促進蛋白質、脂質、覈算的合成,提高供氧能力,改善血液流動,防止血栓,提高免疫力。特然對男性還有提高性能力之效。此外,醫學常用這種成分降低體內膽固醇。
5、治療內痔出血。茄子具有清熱活血、消腫止痛功效,每天服用蒸茄子,長期下來,對便祕有一定的緩解作用。而且醫學研究還表明,常吃茄子對慢性胃炎、腎炎水腫等疾病都有一定的治療作用。
夏季吃什麼菜能清熱降火
夏季吃什麼清熱解暑 夏季吃啥清熱解暑
炎夏降壓多吃蔬菜 降血壓先降心壓
夏季吃鴨肉的好處 消暑解熱
夏季吃瓜季 5種瓜降三高清溼熱
夏季解暑涼茶 清涼解暑又健康
夏季消暑清火 清熱解毒的三種瓜果推薦
夏季吃什麼水果可以降血壓
夏季解暑喝什麼湯?夏季清涼解暑湯的做法
夏季養生不馬虎 清熱降暑就喝這些茶
夏季冷飲之自制清熱解暑五汁飲
茄子可以降血壓嗎 茄子怎麼吃降血壓
夏季養生吃“三筍”清熱又減壓
夏季喝四款湯清熱祛暑
芹菜香乾做法傳授 清熱解毒降血壓
夏天吃什麼菜解暑散熱 當季解暑散熱的蔬菜有哪些
最適合夏季食用的清熱解暑食譜
夏季吃什麼降火 清熱降火的水果
吃西瓜降血壓是誤讀 來看看夏季降壓食物
降血壓最好的方法:好的日常習慣降血壓堪比吃藥
夏日避暑 清涼食物助您降溫解暑
炎熱夏季如何解暑呢
清熱解暑 這些食療方適宜夏季食用
大暑節氣吃什麼清熱解暑
夏季吃紅棗 消暑解熱滋養身體
夏季清熱解暑吃些什麼好 四大經典不可錯過
夏季小暑養生美食:綠豆芽燉鯽魚清熱解暑開胃
夏季吃6種瓜 涼血解暑養顏
夏季降血壓喝什麼 5飲品降血壓
柘果的功效與作用:清熱解毒活血化瘀(降血壓)
夏天吃醋能減肥降血壓 超強有機酸加湯還能補鈣
夏季9種清熱解毒食物 消暑又護膚
夏季血壓反覆發作 多喝降壓茶能降壓