鍛鍊大腦可防止大腦老化
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官員、醫生、律師和教師都是高智商人羣。一項新的研究發現,那些在一個專業領域工作的人到了晚年更有可能保持思維敏捷。複雜的工作和具有挑戰性的環境,可幫助提高記憶的技能和能力。
愛丁堡大學的科學家們發現,那些從事教學或管理工作的人,當他們70歲,他們在記憶和思維測試中的表現最好。專家說一個充滿刺激的環境或可防止大腦老化。愛丁堡大學的心理學家測試1066人的記憶、心理過程的速度和思維能力。他們使用《職業頭銜的字典》評估每個參與者的主要工作的複雜性。《職業頭銜的字典》就業服務部門定義職業結構和內容的指導叢書。
研究人員使用統計模型分析了個人的職業如何能影響測試結果。他們參考了研究參與者在他們11歲時進行的智力測試的結果和生活方式,如教育和貧困的家庭等因素。研究人員說,這些因素是很重要的,因爲他們預測了人們能夠從事的職業。
他們發現,從事數據分析或指導的人,教務人員以及談判人員會因自己的職業而獲益。研究結果顯示,他們的角色的複雜性使他們在思維和記憶力測試中的成績提高了2%。研究的合著者,赫瑞瓦特大學的艾倫·高博士說:“我們的研究結果有助於識別分類出需要保持記憶並在之後隨時調用的工作。
“雖然認知能力強的人確實更有可能從事更復雜的工作,但從這些複雜的工作對人們之後的思維能力確實會小有助益。”這項團隊測試的成員是1936年洛錫安出生的那一代種的一部分,這羣人出生於1936年,並且都參加了1947年的蘇格蘭精神的調查。隨着他們年齡的增長,他們已經進行了許多項的生理和心理功能的測試,包括推理能力、記憶力、思維速度、健美和養生的衆多方面、視力、血液成分和基因等因素的變化。
愛丁堡大學的伊恩·媞爾妮教授說:“有趣的是,看到這個新發現似乎爲提高老年人的思維能力又增加了新的思路。總所周知不吸菸、經常鍛鍊和掌握多種語言也能夠提高這類人羣的思維能錄。似乎要鍛鍊一個人的思維過程,關注工作中遇到的數據和人是很有幫助的。我的團隊正在尋找更多這樣的因素。”
英國慈善機構“英國老齡化”的詹姆斯·古德溫教授資助了該項目,他說:“瞭解我們思維能力爲什麼以及如何會隨着年齡增長而變化,是當前我們面臨着的一個重大的衛生挑戰。“我們所做的工作和我們的晚年健康之間的關係是很複雜的,所以這一發現對我們理解工作類型對老年心理健康的影響而言,是一個可喜的進步。”
“我們可以找出影響認知老化的因素,我們可以給人們提出更好的建議,促進他們的認知健康。”(實習編譯:葉秀金 審校:邱天華)
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