高溫導致頸椎病發作的7個原因
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頸椎病照理來說是沒有季節性的,但是在夏季卻有很多年輕人去醫院就診,這是爲什麼呢?專家指出,其實這都和高溫天氣有關,那麼高溫對頸椎病的影響有有哪些呢?
一是溫度高,睡眠中翻身次數增多,導致落枕。應儘量保持室內溫度不能太熱,另外給枕頭增加一個草蓆套也是非常有用的。
二是天氣燥熱,心情煩躁,誘發頸椎病。研究表明,多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱,神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息,長此以往,頸肩部容易疼痛。因此,夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情。
三是空調溫度過低或猛吹風扇,頸部受涼,誘發頸椎病。頸椎病和受涼有很大關係。夏天在辦公室裏,空調溫度一般開得很低,特別是座位正對空調,或是穿吊帶裝的女性,頸背部肌肉很容易受寒,誘發頸椎病。
四是天氣炎熱,外出減少,在家上網、看電視時間增多,長期保持一個姿勢不動,這也是對頸椎不利的習慣。建議不妨多安排一些就地取材的“運動”,比如仰臥起坐、擦擦窗戶、隔上一個小時起來遠眺等,充分運動頸部、背部肌肉,保持頸部血液暢通。
五是日長夜短,夜生活豐富,睡眠減少誘發頸椎病。
六是夏日易犯困,午休不良姿勢傷頸椎。我們常看到一些上班族在座位上耷拉着腦袋就睡着了,殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。午休或在車上睡覺時,不提倡向前趴着睡覺,可採取向後仰躺的姿勢稍事休息;一定要爲頸椎找到託扶點,比如在頸部後面墊一個卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等。
七是冷水沖涼對於本身頸椎就不好的人,夏天不要圖涼快用冷水沖涼,這樣很容易誘發頸椎病。
專家提醒大家,夏天天氣炎熱,人體血液循環加快、關節韌帶肌肉變舒展,正是治療頸椎病的最佳時機。對以上提到的各種可控外因進行防範,堅持養成科學的生活、工作習慣,對預防治療頸椎病大有裨益。
脊椎病的九大症狀
1、頭疼:尤其是後腦和後頸部的痠痛、壓痛,按摩時會有壓痛點,高度提示頸型頸椎病。
2、視疲勞:看東西容易疲勞,視力下降,眼乾澀,是眼部供血不足的表現,是交感型頸椎病好發的症狀。
3、頸部不舒適:頸項活動不靈活,肌肉僵硬,活動時有聲響。按摩理療後緩解,勞累後加重,高度提示頸型頸椎病。
4、肩背部不適:肩背部肌肉僵硬,易勞累,痠痛,有壓痛點,按摩後緩解,勞累後痠痛加重,高度提示頸型頸椎病。
5、頭暈伴噁心:精神不佳伴頭暈,頭暈時還可以出現噁心的症狀,提示腦部缺血,提示交感型頸椎病。
6、肢體發冷:交感神經興奮時,血管張力增大,血管收縮,遠端肢體血液供應減少,手腳發冷,也可能起病於頸椎病交感型。
7、心慌伴胸背痛:自覺心慌胸悶,後背疼,經常被診斷爲“心絞痛”但沒有心臟病證據,可能繫心交感興奮所致,頸椎病纔是禍首。
8、胃部不適伴消化不良:因爲頸椎病引起的植物神經失平衡,可能引起一些內臟功能的失調,消化道最爲敏感,治好了頸椎病,“消化不良”可能不治而愈。
9、出汗障礙:表現爲多汗。這種現象可侷限於一側肢體、頭部、頸部、雙手、雙足、四肢遠端或半側身體。也是植物神經平衡失調所致,源於頸椎病。
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