7個導致免疫力低下的原因
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
根據美國某網站發佈的刊文,指出導致免疫力低下的原因可以歸納爲7點,我們來了解相關信息,學會健康養生提升免疫力。
7個導致免疫力低下的原因
1、糖
《美國臨牀營養學期刊》上的一項研究成果顯示,食用100G的白糖就能讓白細胞殺滅細菌的能力顯著降低5個小時。
2、孤獨寂寞
免疫細胞也希望進行交際。T細胞也會掃描人體內的疾病,並像蜜蜂一樣分享信息。如果你不善於交際,則可能會影響到抗疾病的能力。
3、吃外面買的爆米花
爆米花的包裝袋上通常塗了一層全氟碳化合物,如此才能封存好油脂不會外漏。但根據信息數據顯示,這一層全氟碳化合物對兒童是極爲有害的,會干擾到免疫系統。想要吃爆米花,最好是在爐子上直接烤制而成的,可減少化學接觸。
4、濫用抗生素
濫用抗生素會減少人體內細胞活素的含量,在生病期間,免疫系統會依賴這種激素信使來發揮作用。按時、足量、全和服用抗生素,可避免產生耐藥性和抗藥性。
5、缺乏睡眠
每天只睡4個小時的人和每天睡足7個小時的人相比,前者免疫力更爲低下。缺乏睡眠的人更容易感染病毒。
6、罐裝食品
雙酚A被用來塗裝大部分罐裝食品的內襯。有數據顯示,體內雙酚A含量較高的成年人,鉅細胞病毒抗體水平也較高,這表明了免疫系統出現了故障。
7、脫水液體
有助於將人體對免疫系統造成損害的毒素沖刷出來,並將營養物質攜帶到任何被感染的部分。想要判斷自己是否脫水,從早起小便的顏色可做判別,小便呈暗黃色,入睡前則需要多喝些水,小便呈淡黃色纔是正常的。
免疫力低下吃什麼好
1、捲心菜
捲心菜是富含谷胱甘肽物質,這種物質對提高免疫力很有效果。把各種各樣的捲心菜(白的,紫的,中國的)加到湯裏,慢慢燉,可以讓抗氧化物釋放入湯中,從而增加食物的營養價值。
2、西蘭花
西蘭花很容易在雜貨店和食品中見到西,它是提升免疫力的基本要素。一項研究報道,西蘭花中的化學物質可以刺激小鼠的免疫系統。而且,西蘭花富含營養,可以保護機體免受(疾病)攻擊。西蘭花含有維生素A,維生素C和谷胱甘肽。可以再加上一些低脂奶酪將配菜圍成一圈,維生素B和維生素D可以提高免疫力。精彩推薦:免疫力低下怎麼辦 強力推薦2款飲品
3、魚肝
魚肝富含維生素A,免疫力低下多吃富含維生素A的食物。維生素A能增強免疫力,具有保溫和驅寒的作用,讓老人少感冒、少生凍瘡等病。
寶寶免疫力低下怎麼辦 免疫力升級處方分享
免疫力低下怎麼調理 免疫力低下調理的幾個方法
男性也會性慾低下 4個原因導致
導致男性性慾低下的3大原因
緊張對免疫系統的影響及免疫力下降的原因
健康養生:免疫力低下怎麼辦 破壞免疫系統的7個原因
免疫力低下吃什麼好 最佳的增強免疫力食補方案
寶寶免疫力低下的6大原因 家長趕緊看過來
免疫力低下易生病 5個方法提高兒童免疫力
是什麼讓寶寶免疫力低下 充足睡眠提高免疫力
這6個都是免疫力低下的表現
免疫力低下易帶來這4個危害
七類人容易免疫力低下 如何提高免疫力
免疫力低下的表現 吃什麼增強免疫力
精子活力低?5個因素導致
瞭解免疫低下的分類 正確提高寶寶免疫力
免疫力低下有哪些表現?導致免疫力低下的原因
女性免疫力低下怎麼調理
寶寶免疫力低下怎麼辦 這樣做提高免疫力
身體免疫力下降的8大原因
免疫力低下吃什麼好 提高免疫力的食物
4大原因導致男性性慾低下
免疫力低下要如何增強 冬季增強免疫力吃什麼
免疫力低下能吃蜂膠嗎?
B站電視劇被下架 這到底是什麼原因導致的
緊張情緒竟是免疫力下降的原因
寶寶免疫力低下的表現 你知道幾個
老人免疫力低下就吃雞蛋
免疫力低下容易生病 提高免疫力的方法有哪些
男人如何提高免疫力 免疫力低下怎麼辦
這4個都是免疫力低下的症狀表現
寶寶免疫力低下怎麼調理 試試這7招
碳酸飲料的危害:降低人體免疫力(導致骨質疏鬆)