興仁縣中國長壽之鄉 生活中的十個長壽小習慣
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在興仁縣申報第二屆“中國長壽之鄉”認證會上，中國老年學學會宣佈，因申報條件符合認證標準，建議授予興仁縣第二屆“中國長壽之鄉”稱號。據介紹，近年來興仁縣百歲老人佔總人口的比例呈上升趨勢。興仁縣全縣有戶籍總人口51.1萬，80歲以上老人10009人，百歲以上老人58人，佔總人口的11.33/10萬，比同期全國平均預期壽命74.83歲高出2.19歲。
延伸閱讀：生活中長壽的小習慣
1、自言自語
有時候自己跟自己說話也會長壽哦！自言自語對自己有鎮靜作用，且增加安全感，可以調整紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時，想說什麼就說什麼，這樣會感到輕鬆愉快。
2、不吸菸遠離肺癌
我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至於連狗都厭惡地退避三舍，80%的肺癌都是吸菸所致。
3、高擡貴腿
擡貴腿看似不雅，但醫學專家研究認爲，當一個人的雙腿擡起高於心臟之後，腳和腿部的血液產生迴流，長時間繃緊的大小腿得到了放鬆，有利於防治下肢靜脈曲張，同時腿部的血液迴流到肺部直至心臟，大大有利於心肺保健。
4、飯前喝湯
很多人經常在飯後喝湯，其實這是錯誤的。飯後喝湯不但不利於消化，還有損胃部。飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液，爲進食做好準備。同時充分發揮消化器官功能，使之自然地進入工作狀態，食後會感到舒服。
5、曬曬太陽
曬曬太陽可以把危險降低50%。每天曬15分鐘的太陽可以把得病機率降低一半。陽光能夠幫助皮膚製造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質。當然，曬太陽的時候別忘了擦防曬油。
6、裸睡
裸睡雖然讓人覺得很不雅，但是裸睡對人體的健康有極大的好處。裸睡能消除軀體疲勞，使身體各器官都得到很好的休息。
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