元宵節吃湯圓 糖尿病人可以吃湯圓嗎
本文已影響9.59K人
本文已影響9.59K人
糖尿病人能吃湯圓嗎?
糖尿病人能吃湯圓。糖尿病人能吃湯圓但是不能吃多,湯圓的主要原料是糯米和各種餡料,糯米本身的升糖指數就要比普通的大米高,而各種餡料的原料也多是以含糖量高的原料爲主,如豆沙、黑芝麻、蓮蓉等等,因此,湯圓本身的熱量是很高的,對血糖影響大並不稀奇。
營養成分
元宵(湯圓)營養豐富,其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營養元素。同時它的常規餡主要以果料和乾果爲主,包括芝麻、核桃、花生,再加上植物油,營養價值就“更上層樓”。
主要功效
由於湯圓營養豐富,中醫歷來將元宵視爲可補虛、調血、健脾、開胃之物,現代營養學家也非常推崇元宵的保健功能。
禁忌與副作用
《本草綱目》早有記載,糯米粘滯、難化。《本草逢原》也說,糯米若做粘餅,性難運化,病人莫食。湯圓的外皮部分均以糯米粉爲食材,黏性高,不易消化。對於腸胃功能不佳者、老年人、兒童,在食用湯圓的時候就應特別留意,以免造成消化不良或吞嚥阻礙;湯圓餡種類繁多,其中油脂含量均較高,會影響慢性病患者病情;另外,甜餡常會使糖尿病患者血糖升高;花生、芝麻、豆沙餡等會加重腎臟病患者病情,應特別注意;對於體重超重或高脂血症、高血壓、糖尿病的患者,都不宜過量攝取含大量油脂及糖分的湯圓;對於痛風病患者,高油脂的食物會影響尿酸的排泄,增加痛風病復發的可能。
所以,對於糖尿患者來說也是可以吃湯圓的,但是需要注意的是一定要少吃爲妙。其實對於糖尿病患者來說還是有很多方面是需要好好注意的,例如平時的生活起居最好早睡早起,還應該多多出去轉轉,呼吸呼吸新鮮的額空氣,這樣才能保證在最短的時間內治好糖尿病的。
糖尿病人可以吃醋嗎?
冬至吃什麼冬至爲什麼要吃湯圓 冬至吃湯圓的來歷冬至又叫團圓節
元宵將至吃湯圓 給你幾點建議
元宵湯圓吃多了不消化怎麼辦
正月十五如何健康吃元宵 哪9大人羣不能吃湯圓
糖尿病人可以吃糖嗎 糖尿病人飲食有哪些忌口
元宵節遇上情人節 教你自制甜蜜湯圓
元宵將至 孕婦怎麼吃湯圓才健康
元宵節爲什麼要吃湯圓?元宵節吃湯圓的由來
元宵節燈謎盤點 元宵是湯圓嗎它的寓意是什麼
湯圓和元宵是不是一樣?湯圓和元宵區別有哪些
糖尿病人可以吃桑葚嗎
元宵節爲什麼要吃湯圓 元宵節吃湯圓寓意着團圓
糖尿病人無糖食品能吃嗎 糖尿病人可以吃什麼
吃湯圓象徵團團圓圓 自制湯圓的四種做法
2017元宵節爲什麼要吃湯圓?元宵節吃湯圓來歷寓意傳說及好處
哪些人羣不適合吃湯圓 吃湯圓的禁忌你瞭解過嗎
元宵和湯圓有什麼區別不同 元宵湯圓做法哪裏不一樣
五彩繽紛的水果湯圓 Duang~美味元宵節來了!
糖尿病患者如何健康吃湯圓?
胃不好能吃湯圓嗎
備孕期間可以吃醪糟湯圓嗎
隔夜的湯圓可以吃嗎:最好不吃(觀察是否變質)
晚上吃黑芝麻湯圓會胖嗎 湯圓的熱量高嗎
不到元宵節可以吃湯圓嗎 不到元宵節能不能呢吃湯圓
元宵節你家是吃湯圓還是元宵呢? 兩者有什麼區別
元宵節該如何養生 健康吃湯圓要點記牢
景甜曬吃湯圓美照慶祝元宵節 網友追問張繼科
糖尿病人可以吃螃蟹嗎
元宵吃湯圓 不同做法各有風味
糖尿病人可以吃驢肉嗎?
湯圓的熱量高嗎 湯圓吃多少不會胖
熱熱鬧鬧過元宵 但這幾類人最好別吃湯圓