夏季幼兒養生小常識 八點養生常識很重要
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夏季養生保健可不只是成人才需要哦,其實對於嬰幼兒寶寶來說一樣不可缺少。那麼,夏季幼兒該如何養生呢?一起來看看夏季幼兒養生小常識。
夏季幼兒養生小常識之一:注意個人衛生
夏天氣溫比較高,而孩子又是比較的活潑好動,所以流汗也比較多。建議媽媽在夏天一定要注意孩子的個人衛生,多給孩子洗頭洗澡,並且還要給孩子換上乾燥並且清爽的衣服,同時經常檢查孩子的指甲是否還長或者是太髒了。如果孩子在外面玩耍之後回家,媽媽要立即給孩子洗手,並且飯前便後同樣需要洗手。
另外,夏天也是各種細菌活躍的時間段,所以在這個季節孩子容易患有傳染病。所以外出回家之後,家長需要經常檢查孩子的身體是不是出現了異常狀況,例如皮膚出現紅腫或者是溼疹等,如果出現了異常情況,一定要及時送孩子到醫院進行檢查。
夏季幼兒養生小常識之二:防止曬傷
夏天的太陽是一年四季中最爲炎熱的一個階段,並且紫外線也是非常多的,這個時候家長一定要注意孩子的防曬工作。天氣好的時候爸爸媽媽喜歡帶着孩子到戶外活動,認爲這樣能夠幫助孩子身體補充鈣質,同時也能夠讓孩子呼吸到新鮮的空氣。但是這個時候一定要注意防曬工作。曬太陽雖然好,但是一定要注意適量,過量孩子容易曬傷。
幼兒長時間暴露在太陽之下,一些陽光中的短波會穿過大氣層,而孩子的防禦能力是比較差的,如果長時間暴曬,容易曬傷。專家建議家長,讓孩子曬太陽的時間不能夠太長,如果是太陽比較大,孩子對多能夠在太陽下停留十五分鐘。
夏季幼兒養生小常識之三:使用蚊香要慎重
夏天蚊蟲比較多,特別是蚊子總是把幼兒嬌嫩的肌膚叮咬出腫塊。所以,很多家長都喜歡在室內點上蚊香,用來驅趕蚊子還有蒼蠅。不過需要注意的是,並不是所有的蚊香都適合孩子使用。一些劣質的蚊香中含有一些有磷農藥,例如敵敵畏等,這種蚊香燃燒之後農藥就會充斥在空氣中,孩子吸入之後容易出現中毒的情況。小孩年紀小,並且身體中各個器官並沒有發育完全,如果吸收了這種有毒的蚊香,容易損害身體。
夏季幼兒養生小常識之四:不宜多吃西瓜
炎熱的夏季吃上一塊冰涼多汁的西瓜是非常美好的享受,同時還具有消暑的作用。但是,對於幼兒來說,夏天西瓜並不能夠多吃。現在的很多西瓜都是含有大量的激素以及農藥,外在的表現就是條紋呈現黃綠色,並且不均勻,裏面的瓜子則是白色的。同時,這種西瓜吃起來甜味比較差,寒涼性也比較大,孩子吃多了這種西瓜,容易拉肚子。另外,孩子吃西瓜千萬不能夠吃冰凍的西瓜。
夏季幼兒養生小常識之五:少用爽身粉
夏天幼兒容易出汗,所以很多家長習慣在孩子的身上塗抹爽身粉,這樣能夠更好的保護皮膚。不過,爽身粉中主要的含量就是氧化鎂,這種物質容易吸入呼吸道,而幼兒的呼吸系統並沒有完全發育成熟,所以吸入了這種物質並不能夠通過自己身體的功能自動排出。如果孩子吸入過多,那麼支氣管就會吸收這種分泌物,降低身體防禦力,並且呼吸道也容易出現疾病感染。
夏季幼兒養生小常識之六:科學喝水
夏天氣溫高,家長爲了避免孩子出現脫水的情況就給孩子喝了大量的水。但是你知道嗎,過量的喝水也會導致幼兒出現中毒的情況。水在我們的身體中扮演了非常重要的角色,他占身體重量的百分之七十左右,夏天時候補水建議喝一些帶有鹽的涼白開或者是含鹽汽水。
夏季幼兒養生小常識之七:預防幼兒中暑
幼兒體溫調節功能尚未發育完善,或因體弱抵抗力差,不能耐受外界的炎熱天氣。當氣溫高,空氣溼度大,無風、汗蒸發困難、體內熱量積蓄過多時容易發生中暑,輕則出現頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、面色蒼白、皮膚多汗,重則甚至出現高熱、呼吸淺、脈搏弱、血壓下降、意識不清等症狀。若幼兒出現輕微中暑症狀可將其安置到涼爽處,採用物理降溫的方法,同時飲用些淡鹽水、或5%糖開水等,休息後症狀可緩解並消失,若症狀嚴重需及時到醫院就診。
預防幼兒中暑的關鍵是平時應注意做好預防中暑的措施。戶外活動時,要避免強烈陽光的直接照射,例如:戴遮陽帽遮擋太陽等;室內活動時,要保持開窗通風,降低室溫,同時穿着寬鬆、透氣、吸汗的衣服;飲食宜清淡易消化、飲品宜生津開胃,清熱消暑,如:酸梅湯、菊花茶、綠豆湯、赤小豆湯等。
夏季幼兒養生小常識之八:預防幼兒胃腸疾病
夏天天氣炎熱潮溼是細菌、黴菌大量滋生的時期,食物、餐具極易受污染。幼兒的抵抗力弱,當幼兒受涼受熱、或飲食不當、暴飲暴食後,都容易導致消化功能紊亂,患上胃腸道疾病。例如急性胃腸炎、感染性腹瀉、細菌性痢疾等。臨牀表現多見嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等。
預防幼兒胃腸疾病的關鍵是把好“病從口入”這一關,要特別注意衛生。吃瓜果要洗淨去皮,蔬菜要洗淨,並加少量蒜泥、醋,既能增加食慾,促進消化,又能滅菌解毒。生熟刀砧、案板須分開,外購熟食宜加工、加熱後食用。平素飲食宜清淡,以易於消化的食物爲主。多吃蔬菜和水果,少量多次喝水,但不宜過量冷飲冷食等。在夏季進行適宜的戶外鍛鍊,對幼兒的增長髮育、增強抵抗力也有幫助。
謹記幼兒夏季養生小常識,讓小寶寶更加的健康。
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