熬夜突發腦出血離世 熬夜引發8種疾病
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隨着壓力的不斷的加大,不少的上班族都有過熬夜的經歷。對於IT一族來說,加班熬夜更是家常便飯。那麼你知道熬夜有哪些危害嗎?
熬夜突發腦出血離世
12月10日中午12點59分,年僅34歲的楊菲停止了心跳……11月28日中午,楊菲在琴臺路附近辦公,事畢後,他去停車場開車。然而一進停車場,守車的大爺就發現楊菲不大對勁,走路歪歪扭扭,爲了安全起見,守車大爺一路跟隨。楊菲發動車子後,忽然非常痛苦,雙手抱着頭,守車的大爺見狀,立刻上前詢問,楊菲甚至沒有力氣搭話,在他昏倒前一秒,他緊緊地踩住了剎車,然後倒在了方向盤上……。
從那一刻起,楊菲便一直沒有醒來。隨後趕來的120急救車將其送到了中醫大附院,之後家人將其轉到了四川省人民醫院。醫生說,楊菲是高血壓導致腦出血,他的腦幹出血量達到了80%,再進行手術搶救,意義也不大了。
生前,楊菲供職於一家通信工程公司,是該公司成都網絡維護中心的技術骨幹,“隨時都在忙工作”是身邊人對楊菲的象。
“因爲工作輻射面廣,楊菲經常要協調大成都地區範圍內的基站維護工作,哪裏大停電或者出現故障,楊菲總是工作、待命在前,身上的兩部手機忙不停,24小時處於開機狀態。”楊菲的爸爸楊勉說,兒子加班是一種常態。妻子吳東瓊也表示楊菲雖然名義上有雙休,但隨時都可能有工作安排,“有時候凌晨兩三點,都還在談工作上的事。”
楊菲年過六旬的父母在悲痛之際,決定將其遺體捐獻,希冀給更多人帶去生的希望。然而,兩位老人卻擔心楊菲的妻子不同意,當他們試探性地在其妻子面前提到捐獻遺體的話題時,楊菲的妻子吳東瓊卻給出了這樣的答案:“我同意,因爲楊菲兩次給我提出過想要捐獻遺體的念頭,我一定會幫他完成最後一個心願。”
9日下午,吳東瓊與楊菲父母一起,在器官捐獻同意書上,按下了手印。
楊菲的父親楊勉今年65歲,他強忍着巨大悲痛,說出了一家人想要捐獻兒子遺體的原因:“我的兒子工作太忙了,經常加班到深夜。年輕人因爲工作壓力暴斃的新聞,以前看過很多,沒想到發生在了我們的身上。我們希望公司、單位的領導們,都能多關心一下年輕人的身體健康,避免這樣的悲劇再次發生。”
熬夜導致8種疾病
1.卵巢早衰
熬夜會導致哪些疾病呢?短期熬夜,女性荷爾蒙分泌紊亂,會造成月經不調、免疫力下降,引發各種婦科炎症。不過,這類早衰短期是可逆的,因此要儘早治療,改善生活習慣。但長期熬夜會發生不可逆的早衰,尤其是卵巢早衰,會導致不孕。
2.心臟病
人在睡眠的時侯心臟跳動是比較慢的,因爲不需要太多的能量,不睡覺就會加重心臟負擔。長期熬夜易引起心慌,氣短,心律不齊,心臟偷停等症狀。
3.腸胃疾病
因爲熬夜有的人就會吃得多一些,還有的人熬夜時餓了還會再吃一頓,因此長期下來腸胃功能就會紊亂出現胃疼,胃酸,大便乾燥,泄肚等胃腸疾病等。
4.月經不調
女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘,從而引發機體生命節律發生紊亂。 這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調,進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂,就可能出現月經不規律,隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤,如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等,都與體內雌、孕激素的分泌異常有着密切關係。
5.糖尿病
能增加糖尿病的患病機率。這是因爲長期熬夜引起脾胃功能紊亂,胰液分泌不正常等一系列原因,引起糖尿病。
6.高血壓
長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素,這也使得熬夜人羣患各類突發性心腦血管疾病的機率大大增加,嚴重的還會導致猝死。
7.神經衰弱頭痛失眠
長期熬夜的交感神經是在夜晚興奮,白天迷糊,生物鐘錯亂。白天人沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了,還會出現神經衰弱、失眠等問題。
8.癌症
經常熬夜的人致癌率要比一般人高出3倍多。因爲不注意休息身體抗病能力自然下降,長期下去就會形成惡性循環,產生癌細胞。
熬夜吃什麼好
1.橙子
對於很多熬夜的男性朋友來說,由於休息不夠比較容易出現便祕,而橙子中特有的纖維素和果膠物質,還有利於清腸通便,排除體內有害物質,確保身體健康,增強免疫力。
2.蓮藕
蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出,藉此淨化血液,所以經常熬夜的人飲食上可以多些蓮藕。蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點蜂蜜調味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫熱時喝。
3.洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質結合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助於排毒。熬夜後第二天煮一鍋以洋蔥爲主的蔬菜湯,加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜,能分解體內積累的毒素,有助排便。
4.豬瘦肉
豬瘦肉是蛋白質最多、血紅素鐵最豐富的肉類之一,脂肪較少,熱量在肉類中屬於低水平。同時,豬瘦肉也是維生素B族的良好來源。因此,熬夜族可以選用豬瘦肉做晚餐,補充蛋白質的同時能起到抗疲勞的作用。需要注意的是,肉類適宜食用過多。一般來講,成人每天食肉量應爲1~2兩便可,可根據個人的體重和肥胖程度作適當增減。
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