南京開啓燒烤模式 孕婦怎麼預防中暑
本文已影響3.11W人
本文已影響3.11W人
高溫來襲,中暑的預防尤爲重要,那麼你知道要怎麼做纔好呢?下面就講講孕婦預防中暑的方法。
南京開啓燒烤模式
2017年7月23日,持續高溫的南京最高溫度達到40℃,又是週末,宜家商場涌入“納涼大軍”,人滿爲患,商場三層的沙發區、書桌區、牀品區、樣板間、兒童區等有座位的展區,到處都是“葛優躺”,一家人、對對情侶或三五好友,來此享受清涼。
孕婦怎麼預防中暑
1.防汗防溼,儘量避免大太陽
中午是太陽最強烈的時間段,所以儘量不要出門,在家裏時要關閉向陽的窗戶,不要讓暑氣帶進屋內。外出用撐傘帶上帽子,避免陽光直射。出汗多時,溼衣汗衫要勤換,以防暑溼並襲。要時刻保持清潔,用溫水擦拭身體。
2.保持平靜愉悅的心境
三伏盛夏,淺色服裝是必備的。在這悶熱的天氣難免讓人感覺煩悶,情緒容易受影響,孕婦在這季節火氣旺盛,無論是在精神還是心理都應該息其怒,靜其心,安其神,時刻保持心平氣和、心情愉悅的狀態,切不可煩躁激動。
3.多吃水果
孕婦們除了要多喝白開水之外,我們還需要補充足夠的水果。由於很多非應季的水果會噴灑更多的農藥,對於孕婦來說是比較不健康的。因此,建議孕婦夏天補水可以食用應季水果。
4.多穿散熱的衣服
孕婦在夏天的時候,購買衣服需要挑選衣服的材質。比如選擇比較透氣或者是寬鬆的衣服。孕婦身體中的熱量消耗比較大,需要穿着更容易散熱的衣服。
5.做好衛生工作
女性懷孕之後,自身的內分泌會發生變化,想要讓自己保持清爽舒適的感覺,孕婦們需要及時的更換衣物,夏天更要勤洗澡。不過洗澡的時候,水溫的設置要適度,也不能夠太冷。
孕婦預防中暑吃什麼好
1.瓜類蔬菜
現代營養學研究顯示,多數瓜類蔬菜含水量都在90%以上,且富含多種礦物質和維生素,能有效補充夏日流失的大量水分和營養。
2.涼性蔬菜
傳統中醫認爲,夏天吃些涼性蔬菜有利於生津止渴,除煩解暑,清熱解毒,排毒通便。
3.殺菌蔬菜
夏季氣溫高,病菌滋生蔓延快,腸道疾病多發。這時多吃些韭菜、大蔥、香蔥、青蒜等“殺菌”蔬菜,可預防疾病。
孕婦如何預防新冠
中暑怎麼辦 如何防暑
孕婦橄欖油預防妊娠紋什麼時候開始用?
夏季跑步會中暑嗎 如何預防中暑
高溫天氣如何預防中暑 預防中暑請試試這幾招
孕婦預防貧血吃什麼食物?
【圖】高中男生迷戀楊洋 開啓瘋狂追星模式卻驚動消防員
【圖】大陸諜戰片刺蝶懸念升級 徐洪浩任性開啓燒腦模式
中暑後的三大飲食禁忌 預防中暑方法
夏季燒烤模式已開啓 伏天最怕五種病找上門來
預防心臟中暑六妙招
高溫暴曬模式開啓 你挑好合適的防曬霜了嗎?
臨時避暑點開設 怎麼做才能防暑
乘客登機中暑暈倒 中暑要怎麼防
江南華南遇降雨周氣溫驟變 本週即將開啓看海模式
吃燒烤有哪些危害 夏季吃燒烤注意事項 怎麼吃燒烤才健康
如何預防“心臟中暑”?
孕婦注意事項:夏天孕婦怎麼預防中暑
大暑怎麼預防中暑 大暑預防中暑的方法
預防中暑應多喝什麼呢
少食燒烤多清淡 口腔潰瘍的預防方法
孕婦中暑怎麼辦?夏天孕婦怎麼預防中暑?
高溫環境中易中暑 預防中暑小妙招
孕婦陽性發燒39度怎麼辦
中暑怎麼辦 中醫祕方謹防夏季中暑
孕婦發燒了怎麼退燒 推薦五個方法
中暑有哪些症狀 如何預防中暑
高溫環境中易中暑 預防中暑小妙招
夏季孕婦如何避暑 夏季孕婦該怎麼做
怎樣算早產 孕婦如何預防早產
大暑易出現中暑 預防中暑的6款食物
孕婦怎麼做可以預防新型冠狀病毒
預防中暑吃什麼 推薦四種消暑食物