廣州中小學生重度近視率五成 兒童如何預防近視
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幾十年前人們特別羨慕戴眼鏡的人,覺得戴眼鏡的人是因爲書讀的多有知識,所以,會高看一眼。可是現在的小學生都戴上眼鏡了,他們不僅是書讀的多電腦、手機也看的多,學識還沒淵博,結果眼睛先近視了。最近,廣州省對中小學生的健康狀況進行了一次普查,發現中小學生的健康狀況很不樂觀,孩子的身體素質很差,跑800米都會暈倒,而且還發現小學生中有近一半的人是重度近視。
這次的調查的結果顯示中小學生裏面身體健康的只佔2.6%,其餘的都是存在這樣或者那樣的問題,而重度近視這個問題非常突出。其實,這樣的結果不奇怪,是因爲現在中小學生的學習壓力非常大,從小就被灌輸分數的重要性,考試的成績纔是最重要的,因此,孩子們除了正常的課程之外,還要參加各種補習班,都不希望自己成爲班級裏分數低的那一個。而且社會的誘惑也在增加,孩子看到大家用電腦,他們也感興趣,孩子看到大人們用手機,他們也想嘗試,這些電子產品的魅力是擋不住的。
有調查顯示,現在的小學生自己都有手機,而且大都是智能手機,這些手機裏面都有各種遊戲,是孩子們喜歡的,還有一些視頻,這些都會吸引孩子們用眼過度,導致近視。很多的父母並不贊同孩子使用智能手機,可是看到其他孩子都有,又不甘示弱,所以,自然就會給孩子配手機。而過度的依賴手機、玩遊戲以及不良的寫作業的姿勢是導致近視最重要的原因。
那中小學生又該如何預防近視?我們一起來了解一下這些常識。
1、要讓孩子養成正確的書寫姿勢,眼睛離是本一尺遠,胸部離桌子一拳遠,要坐正保證脊柱的正直。不要歪着頭看書或寫字。
2、寫作業的燈光亮度要適度,最好光線從左面照射過來,這樣可以避免手部的影子影響視線。
3、不要躺着看書或者看電子產品。更不能晚上關了燈之後看電子產品,這樣對眼睛的傷害是極大的,甚至可能導致失明。
4、看書的時間不能過長,40分鐘左右要休息一下。使用電子產品的時間要控制,這些家長可以進行監督。
5、不要邊坐車邊看書,更不要邊走路邊看書或者電子產品,這樣不僅危險,對視力的傷害也非常大。
6、附近如果有綠色的植物,可以多看看有養護視力的作用,另外,長時間用眼睛之後可以遠眺,有助於緩解眼睛的疲勞。
以上是一些預防近視的常識,這些常識父母們都知道但是更重要的是做到,平時的時候要多督促孩子保護好自己的眼睛,近視眼給工作、學習和生活都會帶來很大的麻煩。所以,從小就要做好預防。(實習編譯:李堃 審校:陳加勇)
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