近視危害大 這麼做能預防

你近視嗎？據瞭解近視的患者每年都在不斷的上漲。那麼你知道嗎？其實近視真的很好預防，在生活中就有不少的方法可以預防，下面就詳細去看看。

兒童近視帶來的危害有哪些

1.影響到學習

當眼睛近視的話，坐在比較靠後一點的位置的話，會看不清黑板上的字跡，上課注意力難以集中，影響學習。

2.加重眼疲勞，進而加重近視的發展

小學生年紀都是比較小的，當眼睛長期處於緊張的調節狀態下，易引起假性近視，但如果還是疲勞用眼，只會加重近視的發展，成爲真性近視，而此時就不得不配眼鏡了。

3.影響孩子心理健康

由於孩子近視了，一些活動不適合參加，與同學們的關係相處也變得比較微妙了，而且近視的話，即使參加活動的話，有些也有一些不便，對小學生而言，會影響到他們的心理健康，容易有負面情緒。

4.影響到孩子的前途

有些專業對視力的要求比較高，比如宇航員，而眼睛近視的話，選擇的專業就會受到限制，影響他們的前途。

5.眼病

小學生近視的話，如果眼睛保護不好，度數增長是比較快的。由於這個年齡段，眼睛也是處於一個生長髮育階段，眼睛視力狀況也是不穩定的，不合理的用眼，會加快近視的發展，特別是已經是中度近視的小學生，以後成爲高度近視的可能性就比較大，而高度近視更易引發眼病。

近視的預防方法

1.學會用眼

每當學習累了或者應該休息的時間，家長要教給孩子，給自己眼睛一個充分瞭望10多分鐘的機會，多看綠色對我們的心靈窗戶眼睛是有很大的幫助的。

2.補充蛋白質

就鞏膜來說，近視能成爲眼球的堅韌組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼的前後徑部位仍比較脆弱。肉、魚、蛋、奶、肉雞等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸，多進食可加強鞏膜的堅韌性。

3.注意硒的攝入

硒及食用含硒多的食物能提高視力。含硒多的食品有動物肝臟、蛋貝類及大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿蔔等。

4.戶外運動

多到戶外進行鍛鍊。建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。

5.禁手揉眼睛

平時給孩子說明一下，請不要用髒手揉眼睛，這樣會引起孩子的眼睛發炎。如果偶爾沙塵入眼了，要教給孩子千萬別用手揉眼睛，用乾淨流動水或純淨水進行沖洗眼裏的沙塵，避免沙塵進入眼球，，引起孩子的眼睛發炎或者近視。