秋冬交替中風高發 分享六大預防方法
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對於中老年人來說,中風是最爲可怕的。據瞭解,如今正是秋冬交替的季節,同時也是屬於中風的高發時期。你知道嗎?中風的發病率非常的高,據瞭解,每一分鐘就有5人患上中風,也就是說我們簡單的上個樓梯就有1人被中風找上門了。不僅如此,中風的死亡率也是比較嚇人的,據悉中風是中老年人的第一大死因,平時每過21秒就有1個人因爲中風死亡。
中風已經成爲僅次癌症的主要殺手了,如今已經有低齡化發展的趨勢,那麼你知道我們怎麼去避免中風呢?
高血壓是中風的主要元兇
你知道嗎?高血壓患者最應該做好預防中風的工作。據媒體報道,最近有一個家族居然接連有中風的情況。據瞭解,這是一個高血壓的家族,因爲高血壓,這個家族已經有三個人中風了。那麼爲何會這樣呢?其實高血壓這種疾病就是最容易誘發中風的存在。爲此,這個家族的人員也是很煩惱,其實高血壓避免中風很容易。醫生表示,高血壓患者最好是每天都固定時間檢測一下血壓的情況,一定要嚴格的控制好就能避免。
其實在生活中導致中風的因素有很多,高血壓只是其中的一種。那麼想要預防中風就要先去了解一下它的病因。
這些因素引起中風
1.肥胖
研究發現,中風腹部的脂肪過多就會導致中風的出現,因此肥胖的人最應該做好預防工作。
2.冠心病患者
其實不僅僅是高血壓會導致中風,冠心病患者也是會引起中風的。據數據顯示,冠心病患者中風的機率高達5倍。
3.喝酒
想要避免中風最好是不要再喝酒了,據瞭解,常常喝酒的人容易導致腦血栓的形成,一旦這種疾病發作,就容易引起腦出血。
這麼做能預防中風
1.雞蛋防中風
雞蛋是常見的食物,不過有研究表示,如果你每天都吃一顆雞蛋的話,那麼可以降低12%患上中風的風險。不過要記住的一點就是高血脂患者是不適合吃雞蛋預防中風的。
2.照顧好自己
你知道嗎?情緒、疲勞等也是容易誘發中風,因此我們應該消除中風的危險分子,學會自我控制,好好的照顧好身體。
3.戒酒
喝酒是最容易誘發中風的,因此戒酒就成爲唯一的選擇。當然如果實在是控制不住酒癮,那麼每天可以適當的喝一點,最好不能超過100毫升。
4.有症狀及時處理
都說了想要預防疾病就要先了解疾病的症狀,所以在這裏我們要清楚的知道中風的症狀。如果說你出現了頭暈、渾身麻木的情況,那麼就應該及時的去治療。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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