寒冷冬季警惕中風 預防做好這幾點
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中風,又稱之爲腦卒中。這種疾病的高發人羣是老年人,特別是在冬季的時候,老人中風更是常見。那麼怎麼預防中風呢?下面就爲大家介紹。
產生中風的主要原因
1、高血壓病和動脈粥樣硬化,是腦中風的原因中最主要和最常見的。
2、心臟病,是腦栓塞的主要原因之一。風溼性、高血壓性、冠狀動脈硬化性心臟病及亞急性細菌性心內膜炎等,均有可能產生附壁血栓,當出現心力衰竭或房顫時,促使血栓脫落,流至腦動脈而發生栓塞。
3、顱內血管發育異常所致的動脈瘤、動靜脈畸形,是蛛網膜下腔出血和腦出血的常見病因,且常多次破裂出血。
4、某些炎症可侵犯腦膜、腦血管,或單獨侵犯腦血管引起腦動脈炎,如化膿性、結核性、黴菌性炎症和風溼病等,均可引起腦血管病。
5、血液病如血小板減少性紫癜、紅細胞增多症、白血病,常引起出血性腦血管病。少數發生缺血性腦血管病。
6、代謝病如糖尿病、高脂血症等,均與腦血管病關係密切。
7、各種外傷、中毒、腦瘤、腦腫瘤放射治療以後等,均可造成缺血性或出血性腦血管病。另外,氣溫變化,環境、情緒的改變,過度緊張、疲勞等也是腦中風的原因。吸菸、過度飲酒者中風發病率也會大大增加。
預防中風迫在眉睫
由於中風發病率高、死亡率高、致殘率高、複發率高以及併發症多的特點,所以醫學界把它同冠心病、癌症並列爲威脅人類健康的三大疾病之一。
預防中風的重要性已經引起國內外醫學界的重視,醫學家們正從各個方面探索中風的預防措施。因發病急驟,症見多端,病情變化迅速,與風之善行數變特點相似,故名中風、卒中。本病常留有後遺症,發病年齡也趨向年輕化,因此,是威脅人類生命和生活質量的重大疾患。
中風患者以猝然昏撲、不省人事或突然發生口眼歪斜、半身不遂、舌強言蹇、智力障礙爲主要特徵。臨牀表現有一定侷限性神經症狀,發生在一側大腦半球者,有對側三癱,即對側的偏癱、偏身感覺障礙、偏盲症狀,或同時有失語。發生在腦幹、小腦者則有同側腦神經麻痹、對側偏癱或偏身感覺障礙,同側肢體共濟失調。嚴重病例有頭痛、嘔吐、意識障礙,甚至發生腦疝或死亡。
目前臨牀一直缺乏對腦中風有效的治療手段,目前認爲預防是最好的措施,其中高血壓是導致腦卒中的重要可控危險因素,因此,降壓治療對預防中風發病和復發尤爲重要。
預防中風戒菸忌酒
在平時生活中,一些高脂肪的食物應該儘量的少吃,除此之外還要注意儘量的少吃些高膽固醇的食物。比如像動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等,每天對脂肪類的食物應該限制在30~50克左右。
患有中風的患者在平時生活中還要特別的注意,除了飲食要清淡之外,還應該儘量的少鹽。有專家指出,長期過鹹的飲食同樣會導致血脂增高,除此之外還會誘發高血壓。而且長期過鹹的飲食還會導致水分代謝出現障礙,因此導致人體肢體浮腫,甚至還會影響到腎臟的健康。除了要注意低鹽飲食之外,在平時生活中還應該注意儘量的少吃些高糖食物,尤其是甜食和零食。
比如像抽菸以及喝酒等,這些不良的生活習慣一般在男性患者中比較常見,這也是爲什麼男性患有高血脂機率要比女性高出很多的原因之一。尤其是香菸中所含有的尼古丁成分,它能使周圍血管收縮和心肌應激性增加,從而導致血壓升高。
還有就是喝酒,長期的酗酒不僅會導致心功能減退,同時還會嚴重的影響到胃腸道、肝臟、神經系統、內分泌系統的健康。對於吃什麼食物降血脂的問題,應該多吃些新鮮的蔬菜,以此來降低菸酒對人體的危害。
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