4成媒體人胃不好 這麼做能養胃
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
胃你好嗎?胃部是我們最爲重要的消化器官,然而不少的人因爲生活的習慣等因素導致了胃經常出現問題,不是胃脹就是胃潰瘍等。目前對於胃不好的人來說,養胃是最爲重要的。那麼你知道怎麼去養胃嗎?其實養胃很簡單,生活中多得是。那麼相信去了解下吧。
4成媒體人胃不好
你知道哪個行業的人最容易出現爲不適嗎?其實首選應該是媒體人。根據最新的調查發現,有將近4成的媒體人胃不好,也就是說十個媒體人就有四個人胃不好。那麼爲何會出現這種情況呢?媒體人爲何成爲胃部的高危人羣呢?據瞭解,大部分的人都是因爲壓力以及飲食不規律所引起的,加上媒體人往往都是忽略胃健康,最終導致了胃病的高發。
其實胃不好的人往往都會出現氣脹、燒心甚至是嘔吐的情況,因此在平時就要注重養胃。那麼你知道怎麼做能呵護脆弱的胃呢?下面教教大家怎麼去打好保胃戰。
這麼做能養胃
1.戒菸酒
菸酒是很多人的最愛,那麼你知道嗎?每個菸酒過度的人都在承受着胃部的發怒。喝酒過度會導致胃黏膜受傷,吸菸的人往往都會被胃炎找上門去。因此胃不好的人最好是不要在沾染菸酒了。
2.運動來養胃
對於胃不好的人來說更應該好好的運動,因爲運動可以提高人體的機能,可以加速腸胃的蠕動,因此想要養胃就要多運動。
3.按摩按摩
胃不好的人在臨睡之前可以適當的按摩一下胃部,這樣可以好好的改善腸道的功能。上腹部或者是衝陽穴都是可以改善胃部不適首要選擇。
這些食物能養胃
1.菠菜
說到哪些食物最爲養胃,其實菠菜是最出名的。據瞭解,菠菜含有的營養素可以幫助腸胃快速的消化。
2.紅薯
紅薯的功效有很多,促進腸胃的蠕動就是其中的一種。因此,養胃就應該多吃紅薯。
3.小米
如果說你想要喝粥來養胃,那麼小米粥就是最佳的選擇。小米含有大量的維生素、蛋白質以及鈣、鐵等微量元素,不但可以治療體虛而且還能健脾養胃。
4.南瓜
南瓜作爲常見的一種排毒食物,它能夠幫助腸胃有效的排除廢棄物。同時所含有的果膠也是護胃的最佳營養,它能夠避免胃潰瘍找上門來。
胃是我們比較重要的一個器官,因此一旦胃不好就要及時的去養胃。那麼如何養胃呢?以上的幾種方法就是最佳的選擇。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
胃疼不能吃什麼食物 常吃這些對胃好
夏季養好胃才能遠離胃病 推薦這幾個養胃小技巧
怎麼做才能養胃?養胃的方法有哪些
胃和長壽有關胃不好吃什麼養胃
男人腸胃不好 吃這幾種食物來養胃
胃不好吃什麼蔬菜好 原來這6種蔬菜最養胃
吸菸酗酒最傷胃 這麼做可以養胃
胃不好吃什麼養胃 養胃需要注意哪些問題
胃不好吃什麼水果養胃
胃不好 危害大 這樣養胃要知道
怎麼做才能真正養胃 這些養胃訣竅必須瞭解一下
胃不好吃什麼零食養胃呢
冬天胃不好 試試這五款養胃湯
八種健脾養胃的花茶做法
夏天養胃吃什麼好 試試這些養胃粥
腸胃不好有什麼養胃小祕決!
如何養胃護胃 這些習慣不能有
春季預防腸胃不適怎麼做 這幾招養胃效果不錯
做好食療對胃部健康好 能養胃的十種食物
胃不好吃什麼養胃 白領吃對10種食物養胃
腸胃不好吃什麼比較養胃 常吃這四種食物讓胃越來越好
養胃護胃吃什麼好 養胃護胃的水果
胃不好吃什麼養胃:8個養胃食譜及5個養胃方法技巧
胃痛實在太痛苦 胃不好怎麼辦有哪些食物能養胃?
麥片養胃還是傷胃 麥片胃不好的人能吃嗎
胃不好吃什麼養胃食鋪
胃病怎麼調理 胃不好吃什麼養胃
養胃食物 胃不好的人吃七種食物才養胃
胃不好怎麼調理 胃不好的人要養成這些好習慣
胃不好吃什麼藥養胃呢
胃不好怎麼辦 做好這五點還你健康胃
胃不好的人吃什麼養胃 哪些食物能養胃呢
女人養好胃很重要 4個養胃小技巧送給你