陽康後劇烈運動會猝死嗎
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陽康後劇烈運動會猝死嗎?這個說法還是有待論證的。但是確實有出現陽性確診者在康復之後馬上劇烈運動,導致猝死,這樣的情況屬於個案。專家表示在新冠確診患者恢復之後,可能就會患有心肌炎,在劇烈運動後有可能會導致猝死的情況。
新冠肺炎患者在陽康之後,很快就投入到緊張忙碌的工作中,還是會感到有些疲憊、甚至頭暈,身體狀態還是不如以前。建議陽康後不要急於求成,不要想着立刻把以前的工作趕緊補上、把以前落下的運動健身活動補上,一旦累了就要趕緊休息。另外還需要注意日常生活中的飲食,儘量不要選擇吃油膩的食物,儘可能以清淡爲主,很快就能夠有效解決一切。
陽康後如果真的要運動,應該挑選一些相對溫和比較合適的運動,比如可以慢慢的散步,然後選擇慢跑,接着就會慢慢的恢復運動。另外也可以選擇一些競技類的運動,比如說羽毛球,籃球,足球,還有長跑這些比較激烈的運動,暫時不要選擇,可能就會影響到個人的恢復。要想有效促進恢復,可以適當性的選擇去做一些輕微的運動,可以適當性的做一些健身操,又或者是廣播操,另外還是要控制時間。
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