五種黃金食物 讓你輕鬆解決痛經大煩惱
本文已影響3.05W人
本文已影響3.05W人
痛經是很多女生的常見病,那麼你知道有什麼樣的方法可以有效的緩解痛經嗎?讓小編帶你一起來看看緩解痛經的黃金食物有哪些?
榴蓮
黃金食物一: 榴蓮
榴蓮是水果之王,說它是臭味榴蓮一點也不誇張,但其實榴蓮的營養價值很高,它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品,還可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用。但榴蓮不能一次吃太多,否則容易導致身體燥熱,還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
黃金食物二: 牛奶
牛奶是含鉀較高的食物,經研究表明,鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極爲重要,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,並減少經期失血量;鎂能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。
黃金食物三: 蜂蜜
在月經後期,鎂元素還能起到心理調節作用,有助於身體放鬆,消除緊張心理,減輕壓力,而蜂蜜乃鎂的“富礦”,月經期可適當喝點蜂蜜水。
蘋果
黃金食物四: 蘋果
蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素,是有效鎮靜的安眠藥,對女性生理期肚子痛也有療效。經期可用紅酒燉蘋果,有利於活血化淤。
黃金食物五:當歸
當歸是常見的中草藥,在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效,經常被用來治療女性月經,具有調月經、養肝血,對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。可以在經前服用,可以減輕痛經的症狀;用當歸燉雞,在月經乾淨以後食用,再放入一些枸杞子、紅棗,可以補血。
以上就是生活中緩解痛經的五種食物,如果你也在月經期會有痛經的現象的話,那麼就來試試以上的黃金食物吧!
消化不良吃什麼好 10種食物讓你的胃輕鬆
失戀了煩惱怎麼辦,如何讓往事輕鬆自在
五祕方趕走痛經 讓你每月做輕鬆女人
男人毛孔粗大不用怕 三種方法讓你輕鬆解決毛孔問題
壓力大怎麼辦 5招幫你解決壓力煩惱
六款食物輕鬆解決不孕症
3大妙招 讓你輕鬆解決秋季皮膚問題
“三冬”幫你解決冬季健康煩惱
九種營養食物 輕鬆祛除惱人口氣!
女人如何抗衰老 五種食物幫你解決問題
產後副乳怎麼消除 讓你輕鬆解決煩惱
七種有效治療口臭的食物 讓你不在爲口臭煩惱
吃什麼可以緩解痛經 讓你月月輕鬆無煩惱
腳後跟開裂怎麼辦 教你4招輕鬆告別煩惱
冬季煩惱一次教你解決 讓你舒舒服服度過寒冬
經期飆痘多吃12種高鋅食物離經期長痘煩惱
【圖】牙齦腫痛怎麼辦 快速治療讓你擺脫疼痛的煩惱
痛經怎麼辦快速解決 解決痛經的N種辦法
食鹽除了調味還有什麼妙用 食鹽在生活中的妙用幫你解決煩惱
日常洗衣小技巧 讓你輕鬆應對各種煩人的污漬
5種去魚尾紋的小竅門 將你的煩惱輕鬆趕走
白裙子染色了怎麼洗 輕鬆解決煩惱
如何解決女性痛經煩惱:3種方法緩解痛經