破獲微信售賣假減肥藥案 這些方法就能減肥
本文已影響1.22W人
本文已影響1.22W人
不管在哪裏都有一羣喊着減肥的人羣,那麼你知道怎麼去減肥纔是最有效的呢?不少人都羨慕那些一個月就瘦好多斤的人;很多人都在想爲何他們能瘦下來,而自己卻不行呢?其實減肥很簡單,飲食加上運動纔是最佳的減肥方式,那麼下面就從這兩個方面介紹幾種減肥妙招。
破獲微信售賣假減肥藥案
生活中有不少的人不喜歡運動同時又管不住口,因此藥物減肥成爲唯一的選擇。那麼你知道嗎?藥物減肥很有弊端,失眠心悸還有腸胃疾病等問題。更爲重要的是市面上的減肥藥大部分都是假的,這不最近內蒙古地區就破獲了一起特大假減肥藥事件。
據媒體報道,呼倫貝爾市警方最近成功打掉了微信銷售假減肥藥窩點。據瞭解,今年1月份開始警局接到了不少報案,大部分的報案者聲稱在微信中購買了一種名爲“純中藥減肥藥”的藥物,食用之後出現了各種身體不適。警方接警之後立即調查,隨即抓獲了李某,在抓捕現場還繳獲了164顆減肥藥,後來經過鑑定實爲假藥。事情還沒結束,李某隻是一名下線,事後經過調查,一共4人被捕,查獲2600多顆假減肥藥,半成品多大75000餘粒。目前該案件還在調查中。
其實從該案件中我們可以看出減肥藥太多的造假,服用會危及健康。因此減肥最好不要選擇吃減肥藥,生活中有不少的減肥方法都非常的有效。下面就詳細去看看。
一、飲食減肥
想要減肥那麼在飲食方面就要發生改變,那麼你知道怎樣的飲食纔有助於減肥嗎?
1、換個小碗
其實做個試驗你就會發現大部分的人碗裏有多少食物就會吃多少。因此建議換個小碗,這樣可以避免你進食過多。
2、合理吃三餐
每天都會進食,那麼三餐怎麼吃有利於減肥呢?其實早早餐是最爲重要的,因此早餐要吃得豐盛一點,而午餐只要吃飽了就行,晚餐就最有講究了,晚上的代謝率比較慢,因此晚餐最好就吃八分飽即可。
3、清淡一點
想要減肥就要少吃高熱量類的食物,因此清淡是唯一的選擇。比如說蔬菜水果等等。
生活中除了飲食減肥之後運動也是不能少的,那麼下面就介紹幾種有效的運動減肥妙招。
二、運動減肥
1、跳繩
說到最有效的減肥運動應該是屬於跳繩了,跳繩是屬於全身性的有氧運動,它會提高你的心率以及呼吸。想要瘦腿或者瘦腰的人應該選擇跳繩。
2、游泳
其實大部分的都知道游泳的減肥效果是最好的。水下阻力大多遊幾圈有利於消耗脂肪,每個小時大約消耗650千卡的熱量。因此想要減肥可以選擇每週遊個三四次。
3、慢跑
跑步會慢慢的提高你的肺容量,同時也會慢慢的提升血液中的氧氣有助於保護心臟血壓。其實慢跑不僅僅可以減肥,它還能緩解壓力預防心血管疾病。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
上班族減肥方法 拒絕減肥藥輕輕鬆鬆就能瘦
快走能減肥嗎 快走減肥的正確方法
白醋減肥法 加這4種料能減肥
瑜伽能減肥嗎 減肥最快的方法
一天減一斤的減肥方法 堅持下來就能瘦
跑步能減肥嗎? 跑步減肥的正確方法
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
吃水果能減肥嗎 減肥期間這些不能吃
麥吉減肥法 科學的減肥方法有哪些
吃黃瓜減肥的方法 怎麼才能減肥
肚子減肥方法 喝酸奶能減肥嗎
減肥就要快 從頭瘦到腳的減肥方法
男士健身房減肥方法 這些減肥運動你用對方法了嗎?
早點減肥夏季才能秀身材 這些減肥法請收好
腹式呼吸減肥法 只要呼吸就能減肥
夏天如何減肥 夏天有哪些減肥方法
這些減肥方法果真有效嗎
浙江破獲微整形假藥案 微整形有哪些危害
這些減肥謠言不要信 極有可能不減肥反增肥
減肥微信名 減肥微信名有哪些
少女節食減肥致胃穿孔 這些減肥方法不靠譜
怎麼減肥 減肥這些食物不能吃
黑作坊製假減肥藥銷售上億元 銷售利潤近9000%
懶人居家減肥方法 閒着就能瘦
減肥就一定會減胸嗎 減肥不減胸方法
不花錢就能快速減肥的方法
什麼減肥方法見效最快 不如試試這些減肥方式
減肥誤區 吃素就能減肥?
減肥方法有哪些 試試羽毛球減肥法
輕鬆就能減肥的幾種方法
用減肥藥體重不減反增 網紅減肥假藥成本是多少
吃瀉藥減肥一點都不靠譜 用對方法纔能有減肥效果
塑身衣減肥沒效果還會傷身 學會用這些減肥方法才能瘦