胃不好怎麼辦 按摩6個穴位
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現在的生活和工作節奏越來越快,很多人都不能好好的吃飯了。不少上班族的一日三餐都是靠外賣解決,這也導致胃不好的人越來越多。那麼按摩身體的哪些穴位對胃比較好呢?胃不好的朋友趕緊來看今天的內容吧!
按摩哪些穴位對胃好
足三裏
足三裏穴在我們的外膝眼下的四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁),由此再往外,斜下方一點,還有另一凸塊(腓骨小頭)。
這兩塊凸骨連線爲底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點,正是足三裏穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重複10次,就可促進胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。
內關穴
仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,按一按此穴,氣機調暢就通了。
如果你是初次給自己做穴位按摩,可能會掌握不了力道。太輕的話達不到效果,太重又會弄的不舒服。建議可以先讓人員操作,自己留心學習,後期再自己做按摩。
大陵穴
這個穴位在五行屬土,對應着脾胃,是一味很經典的“健胃消食片”,它在手掌根,腕橫紋的中點上。可以降胃火、去心火,提升胃動力。
當你的胃感覺到不舒服的時候就可以按,特別是有些朋友消化不良,感覺食物都脹在肚子裏面不肯吸收的情況,按摩大陵穴是效果好的。
四縫穴
四縫是經外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題,後來證實,成人使用四縫效果也非常好。
所以如果你擔心藥物會有一些依賴性,或者會對人體產生一些傷害的話,那麼就建議你在感覺到消化不良的時候按摩一下四縫穴。
天樞穴
按摩能養胃其次是進行天樞穴的部位進行按摩。此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在牀上,用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。
天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
中脘穴
按摩能養胃首先進行中脘穴的部位按摩。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位於胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。
中脘穴的位置相對比較好找,建議大家可以把這個位置給記下來,當你感覺到胃痛的時候進行按摩就可以了。按摩的方法也很簡單,直接按住6秒鐘,然後鬆開,重複十次左右,直到你感覺到胃部的不是症狀得到緩解了就行。
養胃食療方
一、花生小米粥
材料:小米50克,花生仁50克,紅小豆30克,桂花糖、冰糖各適量。
做法:1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時,然後淘洗乾淨,待用;2、鍋中注入適量清水,加入花生仁、紅小豆煮沸後,改用小火煮30分鐘;3、放入小米,煮至米爛,花生仁、紅小豆酥軟,再加入冰糖、桂花糖即可。
功效:小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好,吃了小米後能開胃又能養胃,具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
可根據個人口味添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風味各異的營養粥。
二、瘦肉蘑菇湯
原料:鮮蘑菇100克,瘦豬肉100克,花生油、食鹽。
做法:將蘑菇、豬肉洗淨,都切片,放入砂鍋中,加入清水適量煮湯,待湯濃、肉熟後,加入花生油食鹽、味精調味即可。可常食。
功效:湯濃肉香,有健脾益腎,護胃養胃之功效。
三、黨蔘鱅魚湯
原料:1500克新鮮鱅魚,30克黨蔘,適量的料酒、食鹽、大蔥、生薑、草果、陳皮、桂皮、植物油、雞湯。
做法:首先準備一個紗布袋,將黨蔘、草果、陳皮、桂皮、姜用清水洗淨,然後再裝進紗布袋中。接着處理乾淨鱅魚,去除內臟洗淨,往鍋里加適量的油,將魚稍微煎一下。再往煲里加適量的雞湯,然後把藥包、蔥、料酒、食鹽和魚都放進去煮即可。
每天食用1到3次,每1次150到200毫升,可佐餐食用。
功效:這款黨蔘鱅魚湯可以起到扶脾養胃、補中益氣的作用功效,有助調理腸胃。
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