脂肪肝成中國第一大肝病 三類人更要當心
本文已影響2.84W人
本文已影響2.84W人
“相對於乙肝和丙肝,人羣知曉率更低的非酒精性脂肪肝目前已經成爲最常見的慢性肝病,成爲進展成肝硬化的另一主要病因之一。”南方醫科大學南方醫院感染科主任醫師陳金軍教授指出,目前我國脂肪肝患者已高達1.2億人,數量及發病率逐年提升,已超過病毒性肝炎,成爲中國第一大肝病,50歲至55歲的男性患病率高於女性,其後女性的患病率增長迅速甚至高於男性。
哪些人最易被脂肪肝盯上
高危人羣一:體重過重者
脂肪肝是由於過多的脂肪沉積所致,因此體重過重者易被脂肪肝盯上,特別是腹型肥胖者。有數據表明,肥胖者發生脂肪肝的機率高達60-90%!
高危人羣二:長期飲酒者
雖然脂肪肝是由於脂肪過多引起的,但脂肪肝的主要類型之一就是酒精性脂肪肝。酒精在肝臟內代謝,可引起肝功能的紊亂,長期飲酒者極易發生脂肪肝。
高危人羣三:節食減肥者
大家都以爲肥胖者纔會得脂肪肝,但其實節食減肥者也容易得脂肪肝,這是因爲肝臟中的脂肪需要蛋白質的幫助,但節食減肥者由於長期攝入的蛋白含量不足,從而導致轉運的蛋白質合成不足,脂肪也只能沉積在肝臟中,因此節食減肥者也易患脂肪肝。
脂肪肝如何預防
1、合理膳食每日三餐膳食要調配合理,做到粗細搭配,營養平衡。足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
2、適當運動每天堅持體育鍛煉,可視自己體質選擇適宜的運動項目。如慢跑,打乒乓球、羽毛球等運動要從小運動最開始,循序漸進,逐步達到適當的運動量,以加強體內脂肪的消耗。
3、慎用藥物肝臟是人體的化工廠,任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒。所以,平時不要動不動就吃藥,特別不要隨便吃廣告上宣傳的所謂保健類的藥物。對出現有症狀的脂肪肝患者,在選用藥物時更要慎重,謹防藥物的毒副作用,特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用,避免進一步加重肝臟的損害。
4、改掉不良飲食習慣脂肪肝患者還應該堅持改掉不良的飲食習慣,實行有規律的一日三餐。長期大量飲酒可引起脂肪肝,應堅決戒酒。同時,過最的攝食、吃零食、夜食、間食以及過分追求高品位、高熱量的調味濃的食物會引起身體內脂肪過度蓄積,因此應儘量避免。飲食方式無規律,如經常不吃早餐,或者三餐飽飢不均會擾亂身體的代謝,爲肥胖和脂肪肝的發病提供條件。在一天熱量攝取最相同的情況下,固定於晚間過多進食的方式比有規律的分3次進食更容易發胖。
脂肪肝的6個病因 保護肝臟的6個關鍵點
脂肪肝會傳染嗎 脂肪肝會變成肝癌嗎
4類人最易得脂肪肝
吃素會得脂肪肝嗎?
脂肪肝怎麼才能減掉 可以做哪些運動去除脂肪肝
中度脂肪肝的飲食禁忌
【圖】脂肪肝不能吃什麼 這些脂肪肝患者飲食禁忌必須要注意
什麼叫做脂肪肝
脂肪肝不能吃什麼
有脂肪肝如何消除
【圖】脂肪肝如何治療 有效治療脂肪肝呵護健康
預防男人脂肪肝的八大飲食
脂肪肝吃什麼藥
喬治邁克爾死因曝光非他殺?心肌症與脂肪肝造成
得脂肪肝的不都是胖子 脂肪肝也是酒精傷肝的結果
男人頻繁應酬要警惕脂肪肝傷害
女孩暑假胖十幾斤查出脂肪肝 怎樣預防脂肪肝
男性脂肪肝的症狀有哪些表現 脂肪肝如何消除
脂肪肝的治療方法
脂肪肝的危害有多大
造成脂肪肝的原因有哪些
排名第一最強護肝食物 十大養肝食物排行
脂肪肝怎麼治療 偏方內服外敷治療脂肪肝
脂肪肝飲食調理
中醫治療脂肪肝經驗方
脂肪肝飲食禁忌:七類食物需謹慎
吃什麼可以預防脂肪肝 脂肪肝患者最好吃什麼
脂肪肝是什麼原因
脂肪肝如何治療 脂肪肝中式治療金方
誰說脂肪肝不能愉快的吃肉 脂肪肝飲食朝這看
脂肪肝的飲食禁忌
飯後喝茶不當易致脂肪肝
脂肪肝吃什麼才能減掉肝上的脂肪 10種飲食推薦
人手一支異地戀歌曲,既唱溫情又談苦澀
秋季擺脫嘴脣乾燥的四個方法
尿道癌需要做哪些檢查
合數是什麼?能被0以外的數整除的正整數(除了1和本身)
女子撿古老漂流瓶 專家解讀來自德國某實驗一部分距今1
有哪些典型漂流型水母?這些水母顏值很高很是特別
李湘曬女兒學舞蹈照姿勢專業 開學收全英文獎狀
周海媚新倚天滅絕師太扮相首曝光 周海媚新倚天滅絕師
口腔潰瘍要如何診斷
許晴老公是誰 曝其拋棄王志文竟因感覺角色錯亂
32歲美女主播胃癌逝世 7招有效預防胃癌
古氏樹袋鼠:一生90%的時間生活在樹上(每天都要睡半天)
前列腺炎患者能出現什麼症狀
金希澈李菲兒出席李相奉30週年大秀 《如果愛》兩人加
槓桿龍哥扮演者是誰 龍哥是好的壞的