喝湯能養生 分享秋季五款養生湯
本文已影響1.52W人
本文已影響1.52W人
秋天一來,養生的重點就應該放在潤肺滋潤上,人們通常會選擇在家中煲湯喝,那什麼樣的湯更適合秋季來喝呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。
豆角幹煲排骨湯
材料:豆角幹100克、排骨500克、水8碗。
做法:
1、豆角乾洗淨,用清水浸泡20分鐘,撈起瀝乾水,切段;
2、排骨洗淨,切塊,汆水撈起;
3、煮沸清水,放入所有材料,武火煮沸,轉中小火煲一個半小時,下鹽調味即可食用。
玉米冬菇排骨湯
材料:玉米2個、冬菇(幹)6個、排骨500克、姜2片、水8碗。
做法:
1、玉米去衣洗淨,切成幾段;
2、冬菇用冷水浸泡至軟,撈出輕輕搓洗菇傘,可去蒂也可不去蒂;
3、排骨洗淨斬件,汆水撈起;
4、煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分鐘,轉小火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
白蘿蔔排骨湯
材料:排骨一斤,蘿蔔一個,生薑一塊,鹽,雞精少許。
做法:
1、排骨洗淨瀝乾水分,入開水鍋中焯水,這個水要倒掉不要,另起一鍋涼水放入薑片,排骨,滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右,此時應該能聞到香味了。
2、蘿蔔洗淨切塊,放入燉好的排骨湯中大火燒開。
3、蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿蔔熟,加少許鹽和雞精出鍋。
蟲草花燉乳鴿
材料:蟲草花、鴿子、鹽、水。
做法:
1、將乳鴿洗淨,放入煮鍋中,焯燙一下。
2、重新洗淨,和蟲草花一起放入煮鍋中。
3、蓋鍋蓋,大火煮滾。
4、整鍋倒入電燉鍋中,蓋內外蓋,通電,快燉,隔水燉3小時,即可斷電,盛入碗中,上桌後就可美美享用啦。
蓮藕排骨湯
材料:蓮藕3節,每節約20釐米左右長,排骨1斤左右,乾貝4顆左右,浸軟,捽碎,鹽適量。
做法:
1、先將蓮藕去皮, 切成厚塊。 排骨飛水(5-8分鐘), 洗淨。
2、將所有材料放入煲內, 高壓煲加水到多過材料1倍左右,煮至噴煙,再煲20分鐘, 然後熄火, 讓它自然放氣。
3、如果用普通煲, 就要加3倍水。 先快火煮30分鐘, 轉中火, 煮至蓮藕變軟爲止(約2-3小時), 如果中途水位低於材料1倍, 就加水。 相反,如果太多水, 就轉快火, 令水位降到材料1/2倍左右。
4、最後加鹽調味即成。
秋季養生吃什麼?秋季養生湯推薦
春季喝湯也養生 這十四碗營養養生鮮湯大家幹了
春季養生 七種春季養生湯
秋季養生喝什麼茶好 推薦六款養生茶
秋冬季節養生請喝湯 6種美味湯品
補肺潤燥吃銀耳 秋季養生就喝銀耳三湯
春季喝五款湯品 營養豐富操作簡單
喝湯也養生 錯誤的喝湯習慣
秋季補血養生湯怎麼做
秋季喝什麼茶能夠養生?
中醫養生茶 秋季必喝的9款養生茶
冬季養胃必喝7款滋補湯
秋季養生湯 6款養生湯食譜推薦
春季喝五款湯品 營養豐富操作簡單
冬季多喝養生湯潤肺止咳不生病 煲養生湯的注意事項
冬季多喝這5款湯幫你暖身養生
喝養生湯的誤區小心誤入 養生湯煲湯的必知技巧
65歲米雪分享八招凍齡養生 活到老養到老
養生必備 薏米甜湯的做法分享!
防哮喘的五款養生湯食譜!
經常熬夜抽菸喝什麼湯 六款湯水很養生
冬季進補養生吃什麼?八款養生湯禦寒護膚!
春季養生湯 適合春季喝的兩款養生湯
秋季喝什麼茶養生 最適合秋天喝的10款養生茶
吃飯喝湯可養生 如何正確喝湯?
這樣喝湯更傷胃!如何喝湯養生?
秋季美容養生湯有哪些
秋季養生湯大全及做法
秋季養生湯的做法大全有哪些
冬季養生喝什麼湯好呢
女性特殊時期喝什麼湯好 四款湯營養又養生
薑湯養生法 5款薑湯讓你換着喝!
秋季養生保健湯有哪些