在廣東買蝦還沒到家就熟了 高溫天氣如何防暑降溫
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在廣東買蝦還沒到家就熟了
網友發文“廣東有多熱?就像我買的蝦一樣,還沒到家就熟了!
還有,前些日子西安溫度表爆棚事情之後,杭州一住戶從農貿市場買的活蝦居然在回家時被熱熟了三隻!
進到7月中下旬,全國各地絕大多數地域相繼添加“高溫微信羣”,高溫頻出也讓網民大呼“熱爆了”。今夏爲什麼這麼熱呢?國家氣候中心稱全球氣候變暖是直接原因,大氣環流出現異常乃是在今年的6月至今全世界各地高溫酷熱高發的根本原因。
希望大家外出做好安全防護工作中,做好高溫防暑提前準備。
高溫天氣如何防暑降溫?
1、及時飲水
及時給身體補充水分是夏季防暑重中之重,天氣炎熱身體出汗量大,需保持體內有充足的水分可以消耗。建議多喝白開水、淡鹽水、茶水,飲料要適量,因爲飲料中含有大量糖,多喝飲料可能會造成血糖升高、肥胖等等。
2、外出做好防曬
儘量避免在最炎熱時段外出,外出穿戴好防曬用品,比如戴帽子、戴墨鏡、穿防曬服、打遮陽傘等,最好在皮膚裸露部分塗上防曬霜,可以有效避免曬傷。
3、吃些“酸”味促進消化
夏季炎熱,容易造成食慾不振、脾胃功能下降,可以吃些“酸”味食物, 如西紅柿、檸檬、山楂等。可斂汗止瀉、祛暑,預防因爲流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴、健胃消食。
4、保證充足睡眠
夏季日長夜短、氣溫高,人體新陳代謝旺盛,身體消耗大就容易感到疲勞。因此,保證充足的睡眠,可使大腦和身體得到放鬆,有利於恢復體力。
5、調節情緒,謹防情緒“中暑”
不要生悶氣,遇到不順心的事,要學會情緒轉移。少想煩心的事,多想愉快的事,保持平和愉快的心情。
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