女子3個月吃蔬菜和雞蛋減35斤 結果患上低血糖症十分嚴重
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女子3個月吃蔬菜和雞蛋減35斤
拒絕主食3個月，胖妹成功“甩肉”近40斤，卻患上了低血糖症。接診專家提醒，盲目減肥不僅會帶來健康危害，還可能影響女性生殖功能。
27歲的小寧家住漢口，是一個體重160斤的胖妹子。從2017年12月起，她爲了減肥，每天只吃不加油鹽的水煮蔬菜和雞蛋，3個月減到了125斤。然而，減肥成功的小寧卻頻繁出現頭暈、胸悶、心悸、冷汗淋漓的症狀，1日來到湖北某醫院肥胖專科就診。檢查發現，小寧血糖指標只有3.6，患上了低血糖症。
湖北某醫院肥胖專科主任肖明中表示，像小寧這樣盲目節食，不吃主食和肉類，除了引起低血糖、貧血等疾病，還可能影響生殖功能。
“減重的終極目的是身體健康，而不是單純追求體重下降。”肖明中給想要減肥的市民四點建議：三餐按時吃飯，尤其早餐要吃好，晚餐少吃，可適當多補充膳食纖維，如麥片、魔芋等；避免多油、多鹽、多糖食品，儘量避免在外就餐；每週吃堅果累計不超過50克；規律作息，不熬夜，保持適量運動。
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