五大方法助你堅固牙齒
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
人常說牙好胃口就好,有一口好牙身體就會棒棒的。護齒的方法有很多,但並不是每一種都會管用的。對於老年人來說,擁有健康的牙齒就意味着擁有良好的胃口,擁有了健康。牙齒脫落過多會影響進食,從而導致營養失衡。因此,老年人平時一定要注意堅固牙齒。下面小編就介紹幾種能堅固牙齒的方法。
一、叩齒咽津法
每天早上起牀後或者是晚上睡覺前,您將上下牙齒相互叩擊30次左右,並將產生的津液吞下去,這樣就能刺激牙周組織,改善局部的血液循環,讓您的牙齒更加堅固。
二、補腎固齒法
年紀大了,很多老人家都出現了腎虛的現象。中醫認爲“腎主骨生髓”,腎精不足就會引起髓虧骨枯,而“齒爲骨之餘”,骨質流失最先會表現爲牙齒鬆動,不牢固。因此,只有腎精充盈,牙齒纔會堅固如常。
有一個堅固牙齒的方子,拿出來和大家一起分享。選補骨脂30克,懷牛膝15克,枸杞15克,每天早晚熬水喝,加入200毫升水,熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一個核桃,效果會更好。
三、茶水漱口法
每天三餐過後,含上兩口茶水漱漱口,可以增強牙齒的抗酸防腐能力,這樣,您吃酸味食物時也不用怕酸到牙齒了。
四、正確刷牙
現在大部分老人家刷牙的次數和幅度不夠。一般來說,老人家最好早、中、晚各刷一次牙,每次刷足3分鐘。刷牙的時候不要只刷牙齒,還要刷刷牙齦。這樣可以起到按摩牙齦的作用,防止牙齦炎的產生,可以說是一舉多得。
五、鼓腮漱口法
每天早晚刷過牙後,做15次閉口、鼓腮、漱口的動作,然後把舌頭左右轉動。這樣就會使唾液分泌增多,沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜,達到清潔口腔、保護牙齒的目的。
刷牙的正確方法 4大誤區讓你牙齒很受傷
剔牙增加牙齒敏感 四大方法保護牙齒
五大方法可助你遠離胃潰瘍
盤點牙齒美白的五種方法
盤點牙齒美白的五種方法
怎麼做讓你漂亮牙齒方法
盤點 牙齒美白方法大全
牙齒不牢固怎麼辦 中醫有固齒小妙招
幾個小方法讓你的牙齒更白
按摩牙齦更固齒 中醫教你護牙祕訣
預防牙齒蛀牙小方法
兩個方法輕鬆幫你美白牙齒
牙齒美白方法小竅門 三個妙招還你白瓷固牙
吃什麼可以讓牙齒堅固 讓牙齒堅固的方法
中醫保護牙齒的八大方法
如何告別大黃牙 教你三種方法美白牙齒
牙膏怎麼看質量好壞 3個方法助你牙齒健康亮白
避免牙齒髮黃美白牙齒方法推薦
五大保溼方法助你水嫩動人
牙齒黑選什麼牙齒美白方法好
世界愛牙日 6個方法幫你保護牙齒
十種食物美牙又固齒
揭祕 牙齒的5大美容方法
牙齒變色怎麼辦?牙齒美白的方法
牙齒排列擁擠五大原因及治療方法
喝咖啡致牙齒變黃?3大方法解決牙齒黃
白領美白牙齒的五種方法
牙齒保健的三大方法
細數牙齒美白的五種方法
牙齒美白的方法大全
美白牙齒新方法你懂多少!
刷牙蹲馬步 可健齒固腎
牙齒髮黃多吃美白食物 這些方法讓你牙齒更潔白