防止掉牙堅持早晚溫水刷牙
本文已影響1.64W人
本文已影響1.64W人
保持口腔清潔:老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐後要用清水漱口,漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙籤除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石,以防止牙周炎的發生。
叩齒咽津:每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以後還日增加叩擊次數和力量,達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性,促進牙齦及顏面血液循環,使牙齒保持堅固。叩齒後嚥下唾液也有利於養生。
用力咬合:每次排尿時,滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環,鍛鍊咀嚼肌,增強牙齒的功能。
鼓肋漱口:每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,並將舌頭左右轉動,這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護牙齒健康。
按摩牙齦:用拇指和食指順着一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環,防止牙牀過早萎縮。
正確咀嚼:咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼,則不用一側缺少生理性刺激,易發生組織的僱用性萎縮,而常咀嚼的一側負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。
茶水漱口:每次飯後用茶水漱口,讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。
飲食護齒:蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等,經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足,易患齲齒病。
此外,飲食時要注意保護牙齒,如:忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。
每天早晚都刷牙還是會口臭 如何保持口氣清新
擠牙膏後牙刷可以蘸水嗎
老年人怎麼防止掉牙方法
怎麼刷牙預防牙周炎方法
早上刷牙牙齦出血怎麼辦 平時如何預防牙齦出血
防止老了掉牙的八個祕方
刷牙前牙膏能不能沾水
漱口水功效類似口香糖 早晚刷牙更靠譜
刷牙前牙膏要不要蘸水?
冬天洗漱那些事 冷水洗臉溫水刷牙
鹽水泡牙刷治牙齦炎
刷牙前不沾水容易損害牙齦
刷牙牙齦出血先檢查牙刷
早上是先喝水還是先刷牙
正確刷牙預防牙周病
牙齒上黑漬怎麼去掉 養成早晚刷牙的好習慣
怎麼刷牙預防牙結石
用什麼樣的牙刷刷牙最好:軟毛牙刷不傷牙(如何選擇牙刷)
防止老年人掉牙的方法有哪些
溫水刷牙好還是冷水刷牙好?溫水刷牙的好處
每天刷牙還蛀牙 怎麼預防蛀牙
牙線比牙刷更能預防牙科疾病
早上刷牙噁心的原因及預防
早上起來飯前刷牙還是飯後刷牙
早起不刷牙就喝水長久會得口臭 有關刷牙的誤區
怎麼給寶寶選購牙膏牙刷
刷牙注意事項 這樣刷牙小心不到50牙齒掉光光
刷牙前牙膏不能沾水嗎
刷牙前牙刷是否要先沾水 教你刷牙的正確方法
電動牙刷防水嗎:電動牙刷怎麼防水(圖)
廢舊牙刷別扔掉 教你牙刷的另類用法
早晚刷牙有什麼好處
牙刷是細菌集中營 早晚不同牙膏交替使用