怎樣提升老年人的幸福感
本文已影響6.34K人
本文已影響6.34K人
在經歷了大半輩子的辛苦奔波之後,老人理應過一個舒服、快樂、幸福的晚年。怎樣才能幫助老年人提高幸福感呢?著名心理學家提出如下提高幸福感的方法。
1、享受瞬間
要生活在這樣一種狀態下:把孩子的微笑當成珠寶,在幫助朋友們中得到滿意感,與好書裏的人物共歡樂。
2、控制你的時間
幸福的人確定大的目標,然後落實在每天的行動中。一天寫300頁書是件很難的事,然而每天寫兩頁則非常容易辦到。
這樣堅持150天,你就可以寫成一本書,這個原則可適應於任何工作。
3、增強積極情緒
越來越多的證據顯示:消極的情緒使人沮喪,而積極的情緒催人奮進。幸福的人做的一件事就是努力消除消極情緒。
4、優待身邊的人
人們要學會很好地對待親近的朋友、配偶,能夠一下數出5個親密朋友的人,有60%的人比不能數出任何朋友更感幸福。
5、面帶幸福感
實驗表明真正面帶幸福感的人,他們更感到幸福。
研究表明,經常歡笑更能在大腦中引起幸福的感覺。
6、告別枯燥的生活
不要無所事事,不要把自己困在電視機前,要沉浸於能用你的技能的事情。
7、多活動
室外活動是對付壓力和焦慮的良藥。向感到一定壓力的大學生的調查表明:經常在室外鍛鍊的學生情況要明顯好於不參加者。
8、好好休息
幸福的人精力充沛,但他們仍然留出一定的時間睡眠和享受孤獨。
9、關照心靈
對信仰和幸福的關係研究表明,有信仰的人比沒有信仰的人更有幸福感。當然,信仰不可能讓我們免除所有悲哀,它不可能囊括一切,但是信仰常常提醒你沿着幸福之路前進。
幸福意味着生活在一種“沉醉”的狀態中,即完全投入一種活動。相信這些研究都會給老年人們帶來幸福的晚年生活。子女要經常關心老人的一些想法,耐心傾聽,這對提升老人的幸福感有很大作用。
約會這樣昇華感情,把幸福定格在那一瞬間
幸福感高的老人自理能力更好
怎樣做婚姻中幸福的女主人
5種運動提升“性”福感
怎樣在工作中獲得幸福感?
女人怎樣讓自己魅力提升
學會完美技巧 提升女人性福感
家裝小妙招分享 學會這五個裝飾技巧 提升你的臥室幸福感
老人怎樣才能得到歡樂和幸福
4個相見恨晚的旅行必備好物 提升旅途幸福感 必收藏
怎樣挽回出軌的老婆,重溫幸福的生活
聰惠的女人怎樣挽回老公,衝破“烏雲”擁有幸福
怎樣提升個人幸福感 如何提升幸福感?
男人要怎樣把握自己的幸福呢
婚姻如何維持提升幸福感,和另一半相愛一生
婚姻中怎麼提升幸福感 如何有效提升婚姻幸福感
40歲的男人怎樣提升精子質量
怎樣提升你的個人魅力
教你提升婚姻幸福指數的8個祕訣
六個心理技巧提升婚姻幸福
10件事能增強老人幸福感
怎樣提升幸福感 這6件小事,提升自己的幸福感
提高幸福感的方法有哪些
人的幸福感取決於什麼?人生十大幸福感來源
英國女生休學約會 和老男人約會能提高幸福感嗎
提升生活幸福感的凱迪拉克汽車 讓你擁有更好的生活
怎樣提高老年人的生活質量
少年夫妻族怎麼樣更幸福
怎樣增加生活的幸福感
夫妻做家務提升婚姻幸福感
不斷的提升及完善自己,幸福要靠自己爭取
老年人養生:健康長壽,晚年幸福
怎樣提高老年人的睡眠質量